Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 112.88g | Carbs: 234.33g.
Breakfast: 365 Дней Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски, Пшеничный Хлеб, Дикси Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Батон, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Папа Может Сардельки Сочные с Сыром. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пшеничный Хлеб, Папа Может Ветчинная Колбаса Вареная, Магнит Яйцо Варёное , Кулич Пасхальный, Ореховая Роща Смесь Орехово-Фруктовая. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Mivimex Соевый Соус Классический, Пшеничный Хлеб, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Моя Цена Майонез, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Karaoke - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Painting - 1 hour, Driving - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Cross Training - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|