AnastasiaDarkling's Journal, 22 Apr 24

💙Шоколадный овсяноблин с ягодами и йогуртом 🍓🫐

❤️885 ккал (Б: 58 Ж: 30 У: 86)

🔹Овсянка 100 г
🔹3 яйца
🔹Какао 10 г
🔹Цедра апельсина
🔹Сах зам, корица, разрыхлитель

🍨Йогурт 2% 200 г + Сах зам + семена чиа 7 г

---

2361 kcal

Fat: 80.02g | Prot: 167.66g | Carbs: 239.88g.   Breakfast: Holland & Barrett Organic Oats, Клубника, Голубика, Fage Йогурт 2%, Callowfit Chocolate Sause, Bio Organic Cocoa Powder, Naturalife Chia Seeds, Яйцо (Целое). Lunch: Рококо Куриное Филе, Цукини, Авокадо Авокадо, Serano Sesame Seeds, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Royal Thai Black Cargo Rice Riceberry. Dinner: Азбука Вкуса Рыба-Меч, Royal Thai Black Cargo Rice Riceberry, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Брокколи, Цветная Капуста. more...

3597 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...