|
80е февраля в Питере, тренировка. 50мин в z1, 50мин в z2. Оказалось сложно скидывать темп, что бы держаться в нужной пульсовой зоне. На самом деле, проще на финишной прямой выжать последние капли гликогена и рывком пройти финишный створ, чем замедляться почти до шага, но держать пульс в нужной зоне. Зато эффект "в долгую" должен быть значительнее, посмотрим.
|
4742 kcal
|
Fat: 230.22g | Prot: 184.00g | Carbs: 493.40g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сосиска, Американо. Lunch: Банан, Котлета Рыбная, Гречка Отварная, Чай, Мороженое, Американо. Dinner: Помело, O'Zera Батончик Шоколадный, Чай, Чай, Жареная Картошка, Селедка, Салат из Помидоров и Огурцов, Всегда Готов Бутерброд с Мясом Птицы (Курицы), Апельсиновый Сок, Пицца Домашняя. more...
|
|
 Comments
21 Apr 24 by member: _Стройная
|
Мой прогноз на раннюю весну не оправдался) вангую холодный дождливый май и жаркий июль)
21 Apr 24 by member: aornos
|
21 Apr 24 by member: _Стройная
|
Леша, у тебя план от часов?
21 Apr 24 by member: MorGalka
|
Галя, в приложении можно спланировать тренировку и загрузить в часы. Или с их сайта тренировку скачать и загрузить в часы
21 Apr 24 by member: aornos
|
Я имела ввиду, по какому плану ты бегаешь. Сам себе его пишешь? Или по какому-то готовому тренишь? Я просто раньше тренила по плану от своих Гарминов, вот интересно, есть ли у Коросов такое ))
21 Apr 24 by member: MorGalka
|
Я тренил по gri-шному плану от Неделина, пм за час пятьдесят. Они в чат план выкладывали, я по нему составлял тренировку и загружал а часы.
Скйчас нашел план подготовки к марафону, скачал в приложение, пока смотрю, не могу сказать что нравится.
Есть еще функция в самом приложении "индивидуальный план на марафон". Тоже странненько, но как основа пойдет: там и пробежки и силовые. Пока вот думаю, свой составить или этот юзать)))
21 Apr 24 by member: aornos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|