|
Пропала я совсем, тк начала работать наконец-то, теперь я персональный фитнес-тренер в своём клубе🥳💪, плавно ухожу в дефицит после набора, я и мои 60 кг, и наконец-то присела 70 кг, целых 4 раза🙌, всем большой привет от нас с Чупом🤗🤗😘😘
|
1487 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 135.02g | Carbs: 88.77g.
Breakfast: Мандарины, Leaftogo Коллаген, Яйцо, Хлеб Дарницкий, Велком Бекон Сырокопчёный, Heinz Кетчуп Томатный. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Мандарины, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Fish House Чука, Лук, Перекресток Нерка , Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Standing - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Reading - 2 hours. more...
|
|
 Comments
зашла в ваш дневник, вы такая позитивная, солнышко просто! улыбаюсь с вами
01 Mar 24 by member: Svetlana_Sherbakova89
|
Добрый вам вечер Аня!!!🙋♂️🌠С Первым днем весны!!!🥳✌️Поздравляю с новой работой,теперь мы коллеги!!!🫂☝️Выглядите шикарно!!!🙈🔥💣🥰👏Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹🧚♀️💃🤸
01 Mar 24 by member: 3volk
|
Светлана☺️☺️, спасибо вам огромное 🤗🤗, я искренне люблю жизнь и людей 🤗🤗, думаю, вы тоже ☺️🙌🙌
01 Mar 24 by member: sinkha177
|
3volk ☺️☺️☺️, добрый вечер, коллега 🤗🤗, спасибо вам огромное, как всегда, за добрые ваши слова и за поздравления с новой работой ☺️☺️🙌🙌
01 Mar 24 by member: sinkha177
|
Поздравляю 🥳 Анют) умница и красавица 🤗 приседание - мощь🤝
01 Mar 24 by member: Zvel
|
Супер класс! Так держать!
01 Mar 24 by member: Mlechny Put'
|
01 Mar 24 by member: Gi@nni78
|
Наташенька🥰🥰, спасибо тебе большое 🤗🤗, огромное отдельное спасибо за поддержку твою и помощь 🤗🤗😘😘😘
01 Mar 24 by member: sinkha177
|
Mlechny Put, спасибо огромное вам 😊😊🫡🫡🙌🙌
01 Mar 24 by member: sinkha177
|
01 Mar 24 by member: sinkha177
|
02 Mar 24 by member: Zvel
|
Ну все…придется менять зал на playfit)
👌🏻
03 Mar 24 by member: Mr. Bormann
|
Mr.Bormann😁😁, приходите, всегда рады ☺️🙌🙌💪
03 Mar 24 by member: sinkha177
|
Круто 👍 поздравляю 🥳 к такому фитнес тренеру я бы ходила ))
01 Apr 24 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Седа 🥰🥰, спасибо огромное тебе 🤗🤗, так приятно вот такие вещи слышать, прям бальзам на душу мне☺️☺️🙌🙌
01 Apr 24 by member: sinkha177
|
01 Apr 24 by member: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinkha177's Weight History
|