estherpl28's Journal, 28 Feb 24

Y al registro de macros ya que había subido de peso. Cuando empecé en septiembre me medí en una Tanita del gimnasio y hoy lo he vuelto a hacer, casi 6 meses después. Me mantengo en masa muscular, he perdido peso también pero lo que me ha hecho muy feliz ha sido perder sobretodo % de grasa. Cuesta pero con constancia todo se puede 😉 

🥰🥰🥰🥰 que bueno Esther!! El entrenamiento de fuerza se vuelve vicio, una vez que aprendes a exprimir cada repetición, que acabas tu entreno sabiendo que lo has dado todo, comer, descansar para repetir intentando hacer un 1% mejor que la sesión anterior.... en mi caso al menos ha sido mi salvación 😜😜 

Siii!! Bueno, antes de Crossfit empecé con entreno de fuerza con entrenadores personales para aprender, pero después de un año sentí que necesitaba algo más cañero y con más cardio. De ahí que empecé con el Crossfit. Pero después de las lesiones y de que no notaba avances (ni físicamente ni en pesos levantados) decidí dejarlo y centrarme en otras cosas. Ahora hago fuerza 3 días la semana y bodybalance 2 de estos días a la semana. También si puedo algo de piscina y cinta. Depende del tiempo que tenga 😜😜.  

Súper! Al final el ejercicio al igual que la alimentación es algo a largo plazo y hay que disfrutarlo, sino no lo podemos mantener como estilo de vida!  

Totalmente de acuerdo Bianca 👌🏻👌🏻👌🏻. Debe ser nuestro día a día. Cuidarse es muuuy importante ❤️ 

No me salen tus posts!!! Me alegra que hayas superado esas lesiones y que vayas a por todas 🥰