lia-osteo's Journal, 20 Dec 23

Кому намасте, а кто-то 4-й месяц на массе. Хотя, одно другого не исключает. Пресс всё сильнее работает под прикрытием. К концу профицита, видимо, вообще выйдет из чата.))

View Diet Calendar, 20 December 2023:
2972 kcal Fat: 114.67g | Prot: 134.77g | Carbs: 348.26g.   Breakfast: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Snickers Snickers White, Окей Пирожок Жареный с Луком и Яйцом, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Филе, ананасы, перцы, Premier Of Taste Шоколад Темный с Клубничной Крошкой, Скумбрия Отварная, Лавина Хлеб Тостовый, Мандарины, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Яйцо, Дымка Коврижка с Повидлом, Просто Мёд Натуральный Цветочный. more...

53 Supporters    Support   

Comments 
😅 
20 Dec 23 by member: lia-osteo
На массе обычно представляется несколько массивнее 🙂 Ну ты же не исключительно жир наедаешь, а мышцы растишь, потом сгонишь его.  
20 Dec 23 by member: Siyanie
Siyanie, Вера, а вот это сейчас обидно звучало. 🥲 Шучу! 😄🤗 Мечтаю когдааа-нибудь стать помассивней. 😅 
20 Dec 23 by member: lia-osteo
Сгоню, надеюсь. 😁 
20 Dec 23 by member: lia-osteo
Лия, ножки так ощутимо объемнее стали🔥🔥🔥 
20 Dec 23 by member: odremina
Лия, нет. При наборе прямая мышца никуда не выйдет😁🤗 и не уйдет 
20 Dec 23 by member: Zvel
odremina, Оля, благодарю! Да, это так. 🤗 
20 Dec 23 by member: lia-osteo
Zvel, Наташ, это ж шутка.)) Читай, уйдёт рельеф. 😉🌹 
20 Dec 23 by member: lia-osteo
Да не уйдет рельеф) ты же не на 10 кг в плюс улетишь😅 
23 Dec 23 by member: Zvel
Класс👏🏻 
02 Jan 24 by member: zimnayaa
zimnayaa, Дима, благодарю! 😊 
09 Jan 24 by member: lia-osteo
Zvel, 😹🙈 
09 Jan 24 by member: lia-osteo

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


lia-osteo's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.