Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 106.18g | Carbs: 102.80g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Простая Еда Говядина Тушеная с Черносливом, Мистраль Гречка Отварная, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Шоколадница Солянка Мясная. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|