|
Ушла на дефицит.Единственный приём пищи,где можно что-то резать,это завтраки. Итого вместо 1000 ккал -700.. Общую снизила до 1950-2000 ккал. Ну и творожные булочки из рикотты фермерской.. Всем доброго утра🤗🤗🤗🤗 и новый лист календаря(забыла,что уже декабрь)..
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1890 kcal
|
Fat: 84.96g | Prot: 114.30g | Carbs: 169.32g.
Breakfast: Белевская Пастила Яблочная Пастилка Ягодное Ассорти, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Сыроварня Сыр Качотта , Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Сыр Рикотта. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Хлеб, Лук, Говядина, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Dinner: Белевская Пастила Яблочная Пастилка Ягодное Ассорти, Картофель, Лента Вырезка Свиная. Snacks/Other: Дымов Корейка Сырокопченая. more...
|
|
 Comments
Вот сижу на 1800 кК, но всё равно вес прибавляется. Начала пить гормональный препарат, который минимум 6 месяцев предстоит принимать, набрала за 3 недели почти 2 кг ☹️, хоть ещё снижай калораж, но мне уже и на 1800 голодновато.
P. S. какие же милые ангелочки, такие живые и светлые 🤗🥰
05 Dec 23 by member: Худейка оп
|
Худейка оп мне 2й месяц как гормоны поменяли,пока до сухости далеко,организму все не нравится (((
05 Dec 23 by member: Анчоус12
|
Вот и моему тоже не нравится.
05 Dec 23 by member: Худейка оп
|
Удачи! я вот никак не соберусь, неохота урезать((
05 Dec 23 by member: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь не знаю,насколько меня хватит😄😄😄😄
05 Dec 23 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|