Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1389 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 80.64g | Carbs: 124.49g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Ржаной Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Global Village Огурцы Маринованные, SPAR Морковь по-Корейски, Семенишна Сметана 20%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Зеленые Оливки, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Лэнд Салат Овощной, Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Европа Торт Брауни ПП. Snacks/Other: Smart Formula Печенье без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaind 1405's Weight History
|