|
Доброе утро... Начала уменьшаться в объёмах, и в весе,прибавила ккал.Нет целей сейчас никаких-удерживаю то,что есть.Как дойду до понятных целей-буду или уменьшаться или увеличиваться.Без отпуска больше года нормального, в выходные тоже бывает работаю,плюс ремонт-не состояние для подвигов,цель -не сделать хуже. В выходные хочу вернуться в зал,а там искать тренера и перестраивать режим. Но пока просто буду есть больше-я худею обычно не очень правильно, и мышцами, не есть не буду точно😁😁😁😁.на завтрак -творожные блинчики и салат из баклажан и дор-блю. Буду плотной ,а потом просто красивой😁😁😁. Всем хорошего дня ❤️
|
2215 kcal
|
Fat: 99.49g | Prot: 145.03g | Carbs: 186.14g.
Breakfast: Elementaree Сыр Дорблю, Heinz Бальзамик Соус , Оливковое Масло, Лента Баклажан , Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Филе Индейки, Куриное Филе, Батон, Лук, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо. Snacks/Other: Самокат Сливки 10%, Семушка Фисташки Очищенные. more...
|
|
 Comments
😁Ох, тоже дом хочу, но пока лежу в этом направлении, так что бы о крыть дверь и сказать детям, все.. Вы свободны идите во двор и не трогайте мать свою 😁
20 Jul 23 by member: IcеBear
|
20 Jul 23 by member: Анчоус12
|
Мне понравилось делать ремонт с бригадой и дизайнером)) Только деньги переводи и пальцем тыкай в цвет обоев, плитки, ламината😄
20 Jul 23 by member: Alexandra_trener
|
Alexandra_trener у меня примерно так же , но приходится ездить и щупать ,а с учетом скудного выбора и гадкоого нынешнего качества плитки ))))) и я плюс в провинции ))))) в общем выбор самое сложное,+ уложиться в сумму определенную)))я первый глобальный делала с прорабом-отдала ключи,взяли каталоги заказной плитки обоев дверей и пр и вуаля..
20 Jul 23 by member: Анчоус12
|
Аня, доброго вечера. Срослось все хорошо, слава Богу! Как сказала мой эндокринолог- это еще от витамина Д, я на нем пожизненно 2000 МЕ ежедневно) благодарю 🙏 почитала тут комментарии на счет ремонта. Я сама затеяла сразу два! Бригада классная оказалось свободная аж на 2 месяца- это удача большая, решили на 2 месяца из и занять. Хотела сказать, я как Вы- ну не могу я даже для съемных квартир дишманские ремонты замутить))) Сил Вам ✊🏻✊🏻✊🏻
20 Jul 23 by member: Slimshady 1979
|
Slimshady 1979 добрый)))я на съёмных тоже делала ремонты)))))потом решила,что пора и свои квартиры покупать...когда метаться между городами перестала)).но жить всегда хочется хорошо,и уютно)
20 Jul 23 by member: Анчоус12
|
Аня, неправильно написала) это наши квартиры мы их для сдачи изначально покупали 😂😂😂 и вот в них сейчас затеяли ремонты, к вечеру после обильного общения с клиентами-руки не поспевают за мыслями, отражать их на экране) и вообще уже не то пишут, что имелось в виду🤪🤪🤪
20 Jul 23 by member: Slimshady 1979
|
вот ты молодчина 😉 я один капитальный еле пережила три месяца,месяц как дома живу,глаз хоть перестал дёргатся😁
20 Jul 23 by member: shevchenkoyuliya19961
|
20 Jul 23 by member: Ника Нельсон
|
Slimshady 1979 ну блин, тут вообще сплошной маркетинг)))чистый ремонт и немугвазданная квартира гораздо востребованнее))))нормальный подход
20 Jul 23 by member: Анчоус12
|
shevchenkoyuliya19961 я вообще квартиру покупала без плиты перекрытия😁😁пришлп её смотреть а там стены штукатурят а голову подними-небо😄😄😄😄.Так что и приёмку нового жилья тож пережила)))
20 Jul 23 by member: Анчоус12
|
Ника Нельсон спасибо 🤗🤗🤗🤗
20 Jul 23 by member: Анчоус12
|
Как терпения на все хватает👍😉отличной пятницы 💃
20 Jul 23 by member: shevchenkoyuliya19961
|
shevchenkoyuliya19961 спасибо Юленька 🤗тебе тоже😘я в продажах работаю,у менч терпение безграничное
20 Jul 23 by member: Анчоус12
|
Аня,я в этом году на даче посадила 5(пять) кустов картошки! Колорадские жуки,я так понимаю,долго ржали и ушли к соседям🤣
22 Jul 23 by member: Mаpишка
|
Mаpишка ну я точно не буду сажать😁😁😁😁😁мужик мой фанат только руками делать что-то)))так что мы оба непригодны для садоводства😁😁😁
22 Jul 23 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|