никанету's Journal, 29 Mar 23

Потому что это миф)  

потому что это пп головного мозга 😆 

Мария,вот мне девушка тут убежденно говорила,что картошка это ужОс ужасный только вред от нее  

Согласна с ПП головного мозга в большинстве случаев. Даже майонез это не ужас ужас, если по чуть-чуть 

Возможно только потому что картофель это крахмал, а он ведёт к запорам, увеличению калорийности и набору веса. Мне эндокринолог запретила есть вообще все крахмалистые крупы и рис туда тоже относится. Так что никакой разницы между картошкой и рисом по сути нет. А вот в молодом картофеле крахмала меньше, и его ешьте на здоровье 

Потому что все считать надо, и тогда хоть печь, хоть жарить. А картофан это сахар. Я от него сразу набираю и все мои жирненький подруги тоже. От пшеничной муки такого замечено на было 

Да много такого; причем в моем окружении вполне серьезные люди выдают, работающие в медицине в том числе. У меня тоже были закидоны после прочтения Дюкана по диагонали несколько лет назад. Вообще это часто особенность новичков, которые только что-то почитали и теперь считают, что имеют право нести тайное знание в массы неразумных. Далее либо проходит, либо остаётся. Таких гуру здесь пруд пруди. Есть такой эффект научно описанный: чем меньше знаешь, тем больше уверенности в убеждениях. Знаешь больше - сомневаешься и говоришь не так убедительно. В итоге люди с заблуждениями собирают вокруг себя толпу последователей и псевдотечения могут набирать силу и подкрепляться доказательствами, хотя смысла не имеют🤷‍♀️ 

Особенно про картошку много мифов, хотя на самом деле у нее калорийность меньше чем у гречки(имеется в виду просто отварной картофель) а еще у картофана высокий индекс насыщения! Совсем не мешает похудению! Да и вообще нет плохих продуктов, есть дефицит и профицит калорий. И точка😂 

А еще в охлажденной картошке и рисе крахмал превращается в резистентный, он работает как клетчатка, полезен для микрофлоры, так что ешьте спокойно и рис и картошку. 

Майонез против того же Пп шного оливкового масла гораздо менее калорийнее,и я его тоже применяю в меню главное не просто в норму калорий войти а бжу  

смешно правда же. с картошкой просто. это крахмалистый клубень при термообработке в масле он становится сахарной, гликемический и инсулиновой бомбой. с рыбой такого нет. с остальным сложнее. Вообще-то чем больше углубляешься в тему здорового питания, тем больше видишь в них противоречий и всё вроде доказуемо. главное, думаю, здравый смысл.  

Мария 1985 как приятно видеть здравомыслящего человека☝️👍🌹 

а вы меньше читайте блогеров, и больше вклбчайте здравый смысл и критическое мышление. как минимум, раз такие вопросы появились, значит не все так плохо😉 

kobalykkatya,в посте не написано про жареную картошку а запеченую в микроволновке с кожурой 

да несет голову у людей, вообще ни на что не влияет, чем ты питаешься, это только для бодибилдеров важно, так как у них там от питания зависит качество тела)) 

Plvotyakov,я уже давно задумываюсь,вот например я похудею на ,,чистом,,пп,читай РПП,а дальше то что?всю жизнь сидеть на капустном листике и вздрагивать от слова майонез? Или научиться не демонизировать продукты а в конце концов договориться с собой и наладить питание без компульсивов,в соответствии с потребностями,с активностью у меня проблем нет смешно когда говорят о 10к шагов в день,у меня это километры,плюс обожаемый велосипед,может не война с гормонами я и была бы стройной,хотя кого я обманываю -жрать люблю,вот и дала себе последний шанс привести себя в порядок  

Нелька Худеет, смешно, видимо, жареной картошки захотелось. Раз именно так в голове отложилось.  

Потому что не нужно слабоумных жертв маркетинга читать. Пшеничная мука ничем не хуже рисовой или любой другой. Просто, пшеничная это не модно. На пшеничной готовят быдло деревенское,а местные эксперты как минимум на рисовой, а лучше на миндальной😁 

Неделька Худеет, печёный в кожуре, вообще прекрасный источник клетчатки🙌 

Катя,тоже хочется😁🌹но меня лень спасает ,лениво ее жарить,проще помыть и в микруху засунуть☝️😁