|
Ужин ~ 486 ккал (Б: 60 Ж: 18 У: 23) 💛 Зеленый салат с куриной грудкой и брокколи 🥬🥒🥦🥗💚 Заправка из лимонного сока, оливкового масла с трюфелем и бальзамического уксуса 🫒🍋🧂
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
2039 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 180.27g | Carbs: 235.65g.
Breakfast: Serano Sesame Seeds, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Яичный Белок, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Клубника, Яйцо (Целое), Callowfit Salty Caramel. Lunch: Serano Sesame Seeds, Соевый Соус, Булгур, Киноа, Qualifood Norwegian Salmon Fillet, Цукини. Dinner: Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Serano Sesame Seeds, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Walden Farms Balsamic Vinaigrette, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Редис. Snacks/Other: Callowfit Salty Caramel, Papafilipou Ice Cream Fat Free Chocolate No Sugar Added Ice Cream, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Walden Farms Mocha Coffee Creamer. more...
|
|
 Comments
Красиво! А что с брокколи делают? Нужно варить или в сыром можно есть?
11 Feb 23 by member: jenya1603
|
Брокколи отвариваю пару минут в кипящей воде, потом остужаю под ледяной водой. Так она хрустящая остаётся и не переваривается в кашу
12 Feb 23 by member: AnastasiaDarkling
|
13 Feb 23 by member: jenya1603
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaDarkling's Weight History
|