|
❤️ Завтрак ~ 594 ккал (Б: 49 Ж: 12,5 У: 71) 💙 Шоколадный овсяноблин с клубникой и голубикой 🫐🍓🍫 ☕️
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1718 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 171.77g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Голубика, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Callowfit Chocolate Sause, Walden Farms Chocolate Flavoured Syrup, Яичный Белок, Bio Organic Cocoa Powder, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Яйцо (Целое), Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес. Lunch: Serano Sesame Seeds, Tilda Brown Basmati Rice, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Callowfit Smoky BBQ, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Цукини. Dinner: Serano Sesame Seeds, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Vassiliou Trofinko Shrimps Peeled, Walden Farms Balsamic Vinaigrette, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Авокадо Авокадо, Редис. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Walden Farms Mocha Coffee Creamer. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, а чем таким белым полит овсяноблин ?🙂
08 Feb 23 by member: Olga Petrakova
|
08 Feb 23 by member: W0rmwood
|
Для крема я использовала Протеиновый йогурт «Super Spoon High Protein - Kri Kri » без добавок, смешала его с сах замом и сиропом Walden Farms - French Vanilla
Сверху низкокалорийный топпинг от Callowfit Chocolate
08 Feb 23 by member: AnastasiaDarkling
|
08 Feb 23 by member: arslanovakristina
|
Шоколадный овсяноблин:
Овсянка/геркулес (80 г) + Яйцо + 2 белка +
Какао (5 -10 г) + Корица, сах зам по вкусу.
Я еще добавила низкокалорийный сироп Walden Farms -Chocolate flavoured syrup (40 г)
Жарить на разогретой сковородке без масла под крышкой на среднем огне по 3-5 минут с каждой стороны
08 Feb 23 by member: AnastasiaDarkling
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaDarkling's Weight History
|