|
💚 Ужин ~ 395 ккал (Б: 49 Ж: 18 У: 10) 💛 Куриная грудка, авокадо, брокколи 🥑🥦🥗 Микс салатных листьев 🥬 Лимонный сок, оливковое масло и бальзамический уксус для заправки 🧂🍋🫒💛
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 167.88g | Carbs: 146.74g.
Breakfast: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Киви, Яичный Белок, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Клубника, Яйцо (Целое), Callowfit Salty Caramel, Callowfit Chocolate Sause. Lunch: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Callowfit Smoky BBQ, Соевый Соус, Lotus Rice Black Lotus Rice, Цукини, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут. Dinner: Serano Sesame Seeds, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Walden Farms Balsamic Vinaigrette, Авокадо Авокадо, Брокколи, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Alpro Coconut No Sugars, Walden Farms Mocha Coffee Creamer. more...
|
|
 Comments
Как у всех так мало жиров получается? Тут же и авокадо, и масло. У меня вечная проблема с ними, перебор((
07 Feb 23 by member: valeriiass5
|
какое брокколи красивое) никогда такое не попадалось!
07 Feb 23 by member: PolinkaMalinka84
|
Масло не добавляю) не жарю ничего вот и не много Жиров
07 Feb 23 by member: Надихудеет
|
я тоже редко жарю. но если взять то же авокадо, его нужно что ли совсем совсем мало добавлять, пару кусочков?)
07 Feb 23 by member: valeriiass5
|
Жарю без масла, в салат - 5 г оливкового масла, авокадо - 35 г
Так и укладываюсь по жирам из разных источников
Еще кунжут сверху - 1 г учитываю 😂
08 Feb 23 by member: AnastasiaDarkling
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaDarkling's Weight History
|