|
Зеленый салат с грудкой индейки на ужин 🥗 ~ 434 ккал (Б: 55 Ж: 18 У: 16)
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1758 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 170.85g | Carbs: 171.04g.
Breakfast: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Клубника, Яйцо (Целое), Optima Oat Flakes, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Яичный Белок, Weetabix Oatibix, Walden Farms Chocolate Flavoured Syrup. Lunch: Кабачок, SPAR Филе Грудки Индейки, Авокадо Авокадо, Соевый Соус, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Natura Life Jasmine Rice. Dinner: Брокколи, Авокадо Авокадо, SPAR Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Огурец (с Кожурой), Walden Farms Balsamic Vinaigrette, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Walden Farms Mocha Coffee Creamer, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
|
 Comments
Поделись рецептом , пожалуйста
23 Jan 23 by member: ng811
|
23 Jan 23 by member: alena_minaeva
|
Рецепт невероятно простой. Смешать микс салатных листьев на ваш вкус (руккола, шпинат и тд) с огурцом.
Брокколи отварить и охладить под ледяной водой. Грудку обжарить на сухой сковородке (можно предварительно в соевом соусе и специях замариновать) слегка остудить и добавить в салат. Далее нарезать авокадо. Заправку делала из лимонного сока, оливкового масла, бальзамического уксуса (у меня с пониженной калорийностью) плюс посыпала кунжутом и чёрной солью сверху 💚💛🖤
24 Jan 23 by member: AnastasiaDarkling
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaDarkling's Weight History
|