|
На обед рубленные котлеты из куриной грудки
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 120.19g | Carbs: 148.28g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Форель Слабосоленая, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Хлебнаш Хлеб Отрубной, ВкусВилл Кремчиз. Lunch: Помидоры Черри, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Dinner: FitnesShock Sugarbar Coconut, Kuchen Meister Рождественский Кекс, Пятерочка Банан, ВкусВилл Изюм Черный, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Nutiva Семена Чиа, Творог 5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Bootybar Протеиновый Батончик Жареный Пекан и Капучино, ВкусВилл Мармелад Жевательный Ассорти. more...
|
|
 Comments
У меня они по плану на завтра! И Юль, так ярко...прям под стать сегодня нашему солнечному дню!
21 Jan 23 by member: upochka
|
У меня на завтра тоже остались)) у нас, к сожалению, все ещё пасмурно, так что компенсирую яркостью в тарелке :D
21 Jan 23 by member: Arodaxis
|
21 Jan 23 by member: легкая пушинка2)
|
21 Jan 23 by member: Arodaxis
|
Ольга, я делаю без майонеза, хотя я его ем :D куриное филе, яйцо+белок (у меня пакет белка есть, везде пихаю его, но можно без него), ложка муки, немножко сливок и специи по вкусу
21 Jan 23 by member: Arodaxis
|
а я кефир вместо майонеза
21 Jan 23 by member: upochka
|
Юля, подскажите что вы с самой грудкой делаете, отбиваете??)
21 Jan 23 by member: alex.fv
|
Александр, просто режу кубиками)
21 Jan 23 by member: Arodaxis
|
Ольга, это очень вкусно и белково :D
21 Jan 23 by member: Arodaxis
|
Любаш, я не очень люблю кислый вкус сметаны и кефира в блюдах, поэтому заменила на сливки))
21 Jan 23 by member: Arodaxis
|
21 Jan 23 by member: alex.fv
|
Юль, он там не ощущается, все же с лучком постоит... и потом пожариться. ну я не знаю, ты когда нибудь ела шашлык кавказский? Они маринуют в кефире, айране. Или ты вообще сразу замесякала и жаришь?
21 Jan 23 by member: upochka
|
Любаш, я без лука, с сухим чесноком, укропом и какой-то смесью для курицы. Эти котлеты я не мариновала, минут 10 может постояли, пока на кухне разбиралась. Я мариную грудки, которые целиком жарю, а тут и так мелко порезано мясо, чего ему мариноваться
21 Jan 23 by member: Arodaxis
|
22 Jan 23 by member: Lilit Zhoraevna
|
22 Jan 23 by member: Ñatella123
|
Какие симпатяжки! надо тоже приготовить....завтра😅 сегодня лень🙄
22 Jan 23 by member: _.Яна_
|
Lilit Zhoraevna, Ñatella123, _.Яна_, спасибо)
22 Jan 23 by member: Arodaxis
|
Напоминаю мимопроходящим, что не нужно вступать в помойные чаты — их заводят мошенники и моральные уроды, наживающиеся на доверчивых людях.
22 Jan 23 by member: Arodaxis
|
Arodaxis,Юль я с твоих напоминаний...🤣🤣🤣 я теперь буду копировать у тебя и тоже вставлять, когда эти су...появляются🤭🤭🤭
22 Jan 23 by member: upochka
|
Любаш, да набегут как саранча, трёшь их, а в ленте все равно остаются. Поражает, конечно, что люди все ещё ведутся на этот спам.
22 Jan 23 by member: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|