AnastasiaDarkling's Journal, 29 Dec 22

Ужин: 400 ккал (Б: 77 Ж: 4 У: 16)
Филе морского окуня (замороженное 400 г но приготовленное в разы меньше.. вбила в счетчик вес в замороженном виде, но по факту меньше вышло) + микс салатных листьев и свежих овощей

---

1652 kcal

Fat: 51.47g | Prot: 184.70g | Carbs: 113.64g.   Breakfast: Zita Протеиновый Йогурт, Quaker Овсяная Каша, Яйцо (Целое), Клубника, Alpro Almond Barista. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лента Авокадо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Alpro Almond Barista. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Глобус Морской Окунь. more...

2860 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...