|
Вооообщем вот💪🏼 Фотка на голодный желудок и пресс напряжен ,но до конца не вериться, что это моё отражение😍 В праздники пожру денька 2-3 и опять в режим! С наступающим 🎄
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 98.81g | Carbs: 110.93g.
Breakfast: Mood Booster Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Запеканка. Lunch: МарС Мини, Простоквашино Сметана 15%, Мистраль Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Акватория Печень Трески Атлантической по-Мурмански, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Победа Трюфели, Вкусный День Творог 1,8%. more...
|
|
 Comments
Ещё раз всем большое спасибо за комплименты☺️
29 Dec 22 by member: Foodwork
|
29 Dec 22 by member: Карабутик
|
Офигенно выглядит 🤩 Какие тренировки делаете, чтобы такого результата достичь?)
29 Dec 22 by member: Pororo3000
|
Pororo, после каждой тренировки 3-5 подходов по 15-20 раз, скручивания, иногда с весом как силы позволяют)))
29 Dec 22 by member: Foodwork
|
29 Dec 22 by member: Pol Anderson
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Foodwork's Weight History
|