|
Прошла неделя на 2000 калорий, полёт нормальный. Возможно, если бы не цикл, то и привеса не было бы, но имеем что имеем. Тем не менее, объемы на уровне сентября, но вес за месяц вырос на килограмм.
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
2017 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 104.79g | Carbs: 187.99g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Сахалин Рыба Икра Нерки, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной. Lunch: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Сахалин Рыба Икра Нерки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Гороховый Суп. Dinner: Chaka Драже Арахис в Шоколадной Глазури, ВкусВилл Творог Детский Клубника, Красногорский Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Манго. Snacks/Other: Вкусвилл Пирожное «Шу с Брусникой», San Carlo Чипсы со Вкусом Томатов. more...
|
|
 Comments
Что теперь? Будете ещё недельку смотреть как работает этот план или менять?
24 Oct 22 by member: Anika.K
|
Худейка оп, а как давно выходите на поддержку? Это процесс постепенный и длительный, не нужно делать скоропалительные выводы, тем более, что достаточно много факторов влияет на вес.
24 Oct 22 by member: Arodaxis
|
olga.ort2014, ты ж моя хорошая, ну иди обниму! Лучше всех все знает, а никто не восхищается и ниц не падает, ну что ж такое :( не буду вчитываться во весь опус, явно не для меня писалось, а крик души пусть тут останется. Про 19л только глазом зацепилась — такая жажда плохой звоночек, лучше провериться на диабет 2го типа, но ты ведь сама лучше знаешь? Иди с миром.
24 Oct 22 by member: Arodaxis
|
wdyx, надеюсь, сами этому совету и следуете
24 Oct 22 by member: Arodaxis
|
beefs1eaks, да видно же, что человек страдает от нехватки внимания, чего ты так. Закрытый профиль, агрессия к незнакомым людям, история всей жизни в трех актах. Не обращай внимания
24 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Anika.K, пока рано делать выводы, потому что из-за начала цикла сильно отекаю. Буду смотреть за динамикой дальше.
24 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Юль, если честно, у меня подгорело знатно. Очень хотелось обкрыть хуями))) А по поводу поддержки - больше не рискнешь дальше поднимать? Я таки надеюсь, что у меня тоже в районе 2к, пока потихоньку поднимаем. Но уже еда в новую миску еле влезает 😂
24 Oct 22 by member: beefsteakz
|
olga.ort2014 вот только не надо пиздеть что ты обжираешься этими 1400,худеть то худеешь,но не ври себе хотя бы
24 Oct 22 by member: spoookyspider
|
beefs1eaks, можно и хуями покрыть, конечно, но мне немного жалко времени на скучный срач в интернете. По поводу поддержки — я ведь уже прибавила, было же 1900, сейчас вторую неделю на 2000 — надо посмотреть на динамику, потому что сейчас вес не показателен из-за отёков, а там видно будет по самочувствию. По хорошему бы поднять ещё, чтобы организм адаптировался и дефицит делать уже от хорошего калоража.
24 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Arodaxis, я второй раз выхожу на поддержку, весной сидела на 2000-2100, нормально было. А вот сейчас не получается, мы девочки такие 🤷♀️🙍♀️
24 Oct 22 by member: Худейка оп
|
Худейка оп, я имею в виду сейчас какая неделя выхода на поддержку и по сколько калорий в неделю прибавляли?
25 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Arodaxis, месяц выхода. Прибавляла по 50 кК. Но в этот период ещё и срывы были, решила опять снижать.
25 Oct 22 by member: Худейка оп
|
Худейка оп, а во время срывов считали калории?
25 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Да, среднее за неделю со срывами 2300-2500 получается.
25 Oct 22 by member: Худейка оп
|
Худейка оп, вот наверное из-за этого вес и подрос, но вероятнее всего это углеводные отёки. Я добавляла по 100 калорий, но не каждую неделю поднимала, стабилизирую вес. Тут спешить не стоит.
25 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Arodaxis, наверное 🤔. Я просто не поняла откуда зажоры вообще взялись, ведь калорий не мало совсем, ешь не хочу 🤷♀️. Пока на 2000 сижу. Посмотрю, что будет дальше.
25 Oct 22 by member: Худейка оп
|
Худейка оп, возможно из-за стресса, может витаминов каких не хватает и организм ищет откуда бы их взять, а мы не понимаем что ему нужно, может недосып и усталость, может гормоны шалят в зависимости от фазы цикла, много бывает причин. Я стараюсь есть больше белка, если аппетит выше обычного. А по динамике веса с выходом на поддержку нужно смотреть, когда калорийность будет стабильная, без зажоров.
25 Oct 22 by member: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|