Mishutka1978's Journal, 06 Oct 22

По горячим следам, как грится. Вчерась, лежамши я лежамши за любимым занятием - нихуянеделанием в обнимку с родненьким, то есть с телефоном, думаю: "первый день КД, а не обожраться ли мне?" И самое интересное, это по календарю КД, а по факту тишина - задержка, но, как у одной известной собаки, у меня уже рефлекс - КД - зажор. Думаю, тааак, начну-ка я с вкусняшей из магазина на углу, ну и начинаю сползать с дивана. И раз, как молния шибанула - увидела свое отражение в зеркале: "ой ё ё ё ёй, это чего там? Талия? Интересно!". Увидела я в зеркале грациозную амазонку. Я ещё раскорячилась, когда с дивана сползала, как гепард перед прыжком. Живот не висит, все подтянуто, любо-дорого взглянуть!
И решила я не обжираться - не портить такие формы. А вместо сладкого, съела тарелку гороховой каши с оливковым маслом. Да, она совершенно не вписывалась в дневную калорийность, но если бы я дошла до магазина на углу, то калорийность и в трехдневную не вписалась бы.
Вот так, друзья, отделалалась я малой кровью, из вариантов "плохой" и "наихудший" выбрала плохой, точнее совсем неплохой! - в горохе много растительного белка и полезных микроэлииентов: йод, фтор, цинк, селен, марганец, никель, кобальт, медь, молибден, железо, хром, кремний, ванадий, титан, олово, цирконий, алюминий, стронций. С горохом легче переносятся физические нагрузки. Но! это все опять же, если вы любитель семейства бобовых - я уплетаю чечевицу, делаю хумус и фалафель (но жарю не в масле, а запекаю в виде котлет в духовке), гороховую кашу ем с оливковым маслом, аж за ушами трещит.
И так, с утра сейчас встала - сразу потянуло на силовые - пошёл горох, пошёл в мышцы.
А могла бы обржраться и лежать утром, как не пойми что. Так что запасайтесь гороховой кашей, ну или, если вы в условиях городской улицы, подкрепитесь фалафелем в пите или лаваше - очень сытно и белка 20 г на сто грамм сухого продукта.
Доброе утро, мои дорогие читатели, подписчики, друзья, и просто мимо проходящий человек! Всем заряда бодрости, кстати, опять по горячим следам, как грится, кофе перед силовыми тренировками заменяю зелёным чаем - лучше "вштыривает".

---

1487 kcal

Fat: 55.39g | Prot: 89.15g | Carbs: 148.26g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Коломенское Лаваш, Ашан Горох Варёный. Lunch: Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Скумбрия. Snacks/Other: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Магнит Апельсин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%. more...