|
Какая польза тренировок? Такая польза тренировок😅Ну и питания чистого, конечно) 67/58 Сейчас вес колеблется 57-59, но это не огорчает совершенно)))
|
1644 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 99.00g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные, Самокат Фруктово-Ореховый Батончик, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Мясновъ Хлеб Ржаной. Lunch: Макдоналдс Пирожок с Вишней. Dinner: Самокат Творог из Козьего Молока 5% , Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кокосом, Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью. more...
|
|
21 to 40 of 45
 Comments
11 Aug 22 by member: xtango
|
Самое приятное - что грудь на месте) мои бы точно испарились 😅
11 Aug 22 by member: ka.pa
|
без тренировок как по мне аппетитные даже)))
11 Aug 22 by member: vika.chernyshova.22
|
мне тоже первое фото больше нравится😍
11 Aug 22 by member: Vadim0979
|
11 Aug 22 by member: Awogadro_
|
Круто , очень круто! Огонь
11 Aug 22 by member: Tanik137
|
На фото До просто волосы распущены и белье кружевное, поэтому многие пишут, что было лучше. Или многим жирок кажется сексуальным, не понятно))
Мое мнение: ДО спорта - все хорошо, но сейчас очень крутая подтянутая фигура!🔥🔥🔥
Вы большая молодец! 👍
11 Aug 22 by member: Elena8620
|
Стоит посмотреть другие фото автора в дневнике,чтобы понять,что после лучше.Особенно живот.Что ни пост,то "добылолучше".Интересно,меня одну такие коменты раздражают?Что было лучше?Обвислый живот ?Жир на боках?Простите,автор.Но всем кто пишет подобное совет:зайти в дневник,а потом уже оценивать.
11 Aug 22 by member: Elenumka ☆
|
Прекрасное после! 🔥 Большая работа над собой!
11 Aug 22 by member: Надин Через тернии
|
11 Aug 22 by member: Gi@nni78
|
Супермен оставил свой след после визита 😊
|
Здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста, как быть ? Я в панике. Начала набирать резко. Советовали прибавить белка. Вчера прибавила и не пойму правильно ли. Зайдите ко мне на страницу пожалуйста, там пост скрин моего вчерашнего КБЖУ. Кто соображает в этом, чего там лишнего, а чего не достаточно. Посоветуйте пожалуйста!
11 Aug 22 by member: GhelenaZh
|
после конечно гораздо лучше
12 Aug 22 by member: aornos
|
Результат "после" безусловно лучше. Вы прекрасно выглядите!
12 Aug 22 by member: Dimali11
|
12 Aug 22 by member: Inecca79
|
Очень классно! Стремлюсь к такому же!
12 Aug 22 by member: nast.bogacheva
|
А на сколько ккал вы сейчас питается? У меня тупик, спорт 4р в неделю ,дефицит соблюдаю,а что-то не так))))
12 Aug 22 by member: nast.bogacheva
|
Выглядите прекрасно!!! Вы молодец 👍Почему-то, когда девушки изначально не с огромного веса сбрасывают 5-7-10кг, очень многие пишут, что "до было лучше", прям тенденция какая-то 😁. Тем, кто скидывает по 20-30кг, такого не пишут, даже если они становятся очень худенькими.
12 Aug 22 by member: RyzhayaMari
|
как вы бёдра подтянули? что именно на них делали?
12 Aug 22 by member: ю ,р,и,й.
|
💪 а мне "после" больше нравится! Да, тело суше и рельефней, зато излишний жирок убран! Возможно, промежуточный результат, около 2-3кг к нынешнему +мышечной массы, будет вообще идеален! Но точно не жирок обратно добавлять😉
12 Aug 22 by member: Galina2329
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|