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¿Cómo no caer en la tentación?
Ayer por la noche después de cenar se me apetecio comprarme un helado. Sin embargo lo que hice fue esperar y no ir corriendo a por él. Al rato ya no tenia esas ansias y pude controlar ese capricho. Asi que supongo que cuando tengamos ganas de algo, si no lo tenemos a nuestro alcance lo mejor que podemos hacer es no comerlo compulsivamente sino realmente pensar si queremos hacer eso o no, y sobre todo darte cuenta si es gula o realmente que tu cuerpo te esta pidiendo azúcar, en cuyo caso como más sano seria comer fruta.
Después de haber sucumbido a la dulce tentación del verano, me siento orgullosa de mi, ya que a medio dia también rechaze otro helado XD
Creo que pequeños gestos hacen que puedas ir educandote poco a poco. Si como rutina tienes por comerte un helado en vez de otras cosas más saludables, siempre vas a querer eso y se trata de eliminar cosas de nuestra dieta que no son muy recomendables.
*Aunque alguna vez tampoco pasa nada eh ;) Hay que darse de vez en cuando un capricho al menos por lo bien que en otras ocasiones nos portamos.
¿Y vosotros que hacéis para no comer cosas que os apetecen alguna vez?
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1540 kcal
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Fat: 35.54g | Prot: 68.43g | Carbs: 244.49g.
Breakfast: Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Polen, Azucarera Azúcar Blanco, Café, Tomates, Hacendado Pan de Molde Integral. Lunch: Gazpacho, Melón, Cuscús (Cocidos), Carrefour Cous Cous Mediano, Cebollas, Vinagre, Pimienta Negra, Lechuga, Tomates, Queso Fresco. Dinner: Cerezas Dulces, Macarrones, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Vinagre, Pimienta Negra, Lechuga, Tomates, Queso Fresco, Cuscús (Cocidos). Snacks/Other: Nectarinas, Nectarinas. more...
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2097 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Standard Lunes - Viernes - 8 hours and 10 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Te felicito por saber esperar!! Creo que ese es el secreto. Yo no lo suelo conseguir, cuando me apetece algo trato de distraerme, beber agua, pero sinceramente la mayoría de las veces me lo como. Supongo que es cuestión de querer de verdad. De tener la determinación de hacerlo.
08 Jul 14 by member: Carmesí
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no caer en la tentación Amen...
08 Jul 14 by member: Manu1965
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Bueno no siempre se consigue Carmesí, pero cuando se consigue te sientes muy satisfecha.
Pues si Manu no caer es la respuestas más acertada , pero que dificil que es a veces ! ;)
09 Jul 14 by member: Constancia 2014
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muy difícil...yo he encontrado la solución..jejeje simplemente no tengo nada en casa que me haga caer, no tengo chocolate ni pasteles, ni helados, ni nada de nada...también tengo la ventaja que vivo solo y puedo hacerlo... pero las tentaciones cuanto mas lejos mejor
09 Jul 14 by member: Manu1965
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Siiii! lo mejor es no comprarlo, pq si lo compras ya sabes que te lo vas a comer. Yo lo que hago es ir a comprar sin hambre pq sino paso por los pasillos de las tentaciones y me echo alguna que otra cosilla prohibida. De esta otra forma directa a las frutas , y verduras XD ;)
10 Jul 14 by member: Constancia 2014
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Constancia 2014's Weight History
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