estherpl28's Journal, 12 Apr 21

Toma!!! 

menuda crack!!! 

wow Esther, alucino con vosotras, como tenéis esa fuerza, increíble te admiro! y vaya tipazo que me gastas 😆 

Uyyy Esther que ganas tenía yo de encontrar alguien con hexagonal. Qué sensaciones te da?  

Oleee!!💪🏼💪🏼 

Qué caña!!! 

Pero buenooo 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 a darle caña Esther!! 🔥🔥🔥 

Virgennnnnnn, como panes 😜😜😜💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Excelente 

👌👌👌 

👏👏👏 

💪💪💪 

Oleeee que bien!! que máquina 😜💪🏋️ os hago una pregunta para quien hagáis ejercicios tipo así con peso,yo llevo tiempo practicando este tipo de ejercicios pero últimamente me duele la espalda y me provocan como ir mareada ya que a veces me sube para la parte de las cervicales. No me pongo más peso del que veo que puedo levantar,pero quería saber si os ha pasado. Creo que el tiempo que está haciendo y el haber tenido un accidente de coche hace años me influye más a la hora del dolor que suele ser bastante molesto. Bueno eso era,no quería quitarle importantacia a tu foto y mucho menos a tu esfuerzo,es todo un mérito☺️pero quería saber vuestra opinión.😘 

Increíble... No sé de donde sacais esa fuerza👏👏👏 

iepaaaa!!!! esa Esther!!! máquina!!! 💪💪💪👏👏👏 

Que guay Esther, mola esa barra?? Yo solo he utilizado la otra. Cuentanos la experiencia!!!  

madre mía!!! y yo metiéndome contigo🤣🤣🤣. Que guay!! y qué envidia!!! 

Anda! Ahora aterrizo yo aquí, hemos puesto foto de entreno 😆 qué bueno verte! Vaya cacharrao de kilos!! Se te ve genial!🤗 

Madre mia!!! felicidades por todo este trabajo que haces👏🏻👏🏻👏🏻 

Buenos días ! Jolín, que exitazo, hahaha, no me lo esperaba, la verdad :). Muchas gracias a tod@s ;) !!! Y ahora vayamos por partes, como decía Jack el Destripador :D. SA temía tu comentario... hahaha, porque siempre andas rectificando :P. Pues respondiéndote a ti y a rgarcia sobre la barra hexagonal. Empecé con una pica para ir pillando la técnica. De ahí pasamos a barra y así ir subiendo pero sin discos, sólo el peso de la barra, hasta llegar a la de 20 kg. De ahí ya pasamos a la barra hexagonal metiendo peso. En mi gimnasio tienen dos hexagonales, una grande que pesa más y tiene una apertura mayor y otra pequeña. Solemos trabajar con la grande pero personalmente me siento mejor con la pequeña ya que siento que los brazos se me "caen" menos a trozos y soporto más la tensión; también me permite una mejor colocación de los hombros y las escápulas. En cuánto a diferencias entre barras: mi sensación es que con la hexagonal puedes levantar más peso que con la normal. La semana pasada tuve que hacer un ejercicio de peso muerto con barra normal y la entrenadora me metió 20 kg. Le dije... pero si en la hexagonal levanto 50 kg... y me dice, tranquila que ya lo notarás. Y si... lo noté si, hahaha. A lo mejor habría aguantado hasta 25 kg pero 30 kg lo dudo mucho. Ojalá podáis probarla pronto la hexagonal, no creo que os defraude. Lebula y evafan ! La fuerza se trabaja :). Y es algo bastante curioso porque puede ser que empieces con "x" peso y a base de repeticiones, en un mes puedas meterle por ejemplo 5 kgs más y prácticamente pasa sin darte cuenta. Cris ya puedes sacarme de tu putilista, hahahaha. Lasaña !!! Qué bueno !!! Vaya coincidencia. A nosotros la entrenadora le ha dado últimamente por hacernos vídeos al grupo, pero hasta ahora nada de nada. Así que he aprovechado. Un día os subo alguna con la "querida" sentadilla búlgara. Tamara puede ser que lo tuyo sea más un problema de técnica... hay alguien que te supervise para ver que estás haciendo el ejercicio bien ? Quizás venga de ahí... además, el tema del mareo parece ser más un tema de cervicales no ? Un abrazo y feliz martes :))) !!