🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠's Journal, 28 Feb 21

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上午出门喝了个咖啡 ☕️
中午回家午饭西兰花🥦金针菇鸡肉肠炒蛋咖啡☕️
下午煮了虾🦐喝了奇亚籽以及1.5升温开水
晚上梅干菜蒸四条汪刺鱼平菇烧青菜葱炒鸡蛋🍳
一个自己腌的咸鸭蛋 🥚自己做的都不会太咸蛋白吃了半个
截止当前1300大卡

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Comments

鴨蛋自己做的..鴨蛋好吃😋

28 Feb 21 by member: karl-wu

明天是不是可以畅快了🤓🤓

28 Feb 21 by member: xuexue大人

xuexue 你说的是拉屎吗💩

28 Feb 21 by member: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠

期待你明天的体重变化

28 Feb 21 by member: Doreen. Yu

Doreen ：拉屎是关键 😹

28 Feb 21 by member: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠

女生吃的就是少

28 Feb 21 by member: 1030237669

热量少

28 Feb 21 by member: 1030237669

很营养精致了

28 Feb 21 by member: chaquetamao

妞子，好想给你看看我的拉屎记录，天天畅通，好爽😂

28 Feb 21 by member: Doreen. Yu

这是吃的少的情况.. 要控制嘛😿

28 Feb 21 by member: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠

Doreen 今日还没拉🥺

28 Feb 21 by member: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠

好多🦐

28 Feb 21 by member: chia ling0519

小虾虾哈哈

28 Feb 21 by member: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠

想要拉臭臭，燕麦+酸奶

28 Feb 21 by member: Sjf20000313

酸奶燕麦失败各种方式都在用所以买了一堆膳食纤维高的东西过两天应该能拉的开心了🐼

01 Mar 21 by member: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠

幸好你本來水就喝多，不然纖維補充那麼多，塞住就慘了😅

01 Mar 21 by member: 尼歐NEO

塞住就要去医院开一支大型开塞露了🤣🤣🤣

01 Mar 21 by member: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠

😅😅😅

01 Mar 21 by member: 尼歐NEO

我一顿的量

02 Mar 21 by member: 安来宁

突然想到我不减肥的时候也可以一顿1300大卡几份杂物不就行了😂😅😅

02 Mar 21 by member: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠


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