|
Ох и сложно мне дается восстановленьие гормонального фона. Четвертый месяц не худеется. это первое. ловлю ПМС как в молодости. это второе. Жора стал постоянным посетителем. Это третье. Хотя средненедельный калораж держу на низком уровне. все, что переедено сегодня размазываю на 3 дня, чтобы в последуюшие не голодать, но общую калорийность плавно выровнять.
НЕ ВЗВЕШИВАЮСЬ. впервые за много лет забила на данный аспект. чо зря расстраиваться. мне гинеколог сказала, пока все в норм не придет, штормить с весом меня будет ощутимо. за усё приходится платить.
чот как-то мне все дорого обходится, я вам скажу. ой как дорого.
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
1287 kcal
|
Fat: 19.79g | Prot: 181.29g | Carbs: 96.84g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Интелл Финики, Good Food Чернослив без Косточки, Печенье с Арахисовым Маслом, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|