stella3657's Journal, 01 Feb 21

М-да уж понедельник день тяжёлый😩 особенно учитывая то что мне представит всю неделю работать в две смены.

Всю неделю только будет внетринеровочная активность а трени только на выходных 🏋‍♀.

Завтрак.
Йогурт данон творожный 🍐с и 🍌 + 2 яйца всмятку + большая кружка кофе с блинчиком морозко с мясом.

Обедо - перекус.
Капуста квашеная + булгур + коктейль из морепродуктов в масле + творог савушкин мягкий + 5 кружек кофе с 🍦коровка из кореновки крем брюле.

Ужин.
Творог с ряженкой сметаной и 🍌 + 2 яйца всмятку + 3 кружки чая.

---

1799 kcal

Fat: 76.94g | Prot: 120.95g | Carbs: 149.24g.   Breakfast: Danone Творожный, Морозко Блинчики с Мясом, Кофе, Яйцо Всмятку. Lunch: 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Булгур (Вареный). Dinner: Обережье Ряженка, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе. more...

2245 kcal

Exercise: Zumba - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...