king_georgear's Journal, 27 Jan 21

Домашний говяжий бургер со сливочным сыром и семенами, сверху яичница, шпинат, огурец, помидор, красный лук и чили.
*13,50 граммов углеводов нетто.

---

1401 kcal

Fat: 80.07g | Prot: 80.62g | Carbs: 95.84g.   Lunch: Cebollas Rojas, Tomates, Pepino (con Cáscara), Espinacas, Barraza Queso Cremoso, Huevo, Chile Jalapeño, Aceite de Oliva, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Other: Miel, Banana. more...

3022 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Spinning - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...