Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1631 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 134.84g | Carbs: 144.29g.
Breakfast: Geneticlab Omega 3, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Lunch: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко, Магнит Авокадо. Dinner: Магнит Яблоко, Бифилакт Биота, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, 4 Сезона Брюссельская Капуста, Заречное Говядина Мякоть Бедра, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|