Ну что, с новыми силами снова в бой?😄 За 10 дней +900 г. Это отличный результа, считаю, так раньше бывало до +3 кг за праздники. Ккал не считала, но примерно представляю, что ела около 2200-2300 ккал в день. Много углеводов, соленостей, поэтому надеюсь, что вскоре лишнее сольётся 🤗 Хорошего понедельника нам!😍
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1252 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 57.73g | Carbs: 89.60g.
Breakfast: Льняные Семена, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Кофе (из Молотых Зерен), Олейна Масло Растительное , Яйцо, Болгарский Перец, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр творожный домашний, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Окей Манго, Курага, Лакомо Сливки 10%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Lindt Горький Шоколад 85%, Prime Star Кекс Банановый , Борщ с Курицей, Сметана 15%, Каравай Хлеб Бездрожжевой, ВИК Ветчина Царская , Дэмка Колбаса Варёно-Копченая, Овощи Гриль, Своя Компания Каннеллони с Курицей и Грибами. Dinner: Пятерочка Манго, Творог 5%, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Prime Star Витаминный Салат, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие . Snacks/Other: Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Сормовский Хлеб Хлеб Заварной Зерновой , Смешанные Орехи. more...
|
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sirmiona's Weight History
|