|
Обед 🍴
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1088 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 91.78g | Carbs: 78.68g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Chikalab Chika Sport Milk Protein Chocolate, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Lipton Чай Чёрный Pina Colada , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яйцо. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Chika Sport Milk Protein Chocolate, Кофе Латте. more...
|
|
 Comments
Алиночка Приветствую 👋 как самочувствие???
09 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Алина, как здоровье? 🤗🤗😘😘😘
09 Dec 20 by member: losen75
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
09 Dec 20 by member: ruleskay
|
🚫МАРАФОН "ЖироТоп"🚫
Длится 2 недели с 13 по 26 декабря.
✔️Создаётся отдельный чат для участников марафона
ОТ ВАС ТРЕБУЕТСЯ👇 ✅ Электронные весы
✅ Сантиметровая лента
✅ Ваше желание стать стройнее🤗
В МАРАФОНЕ БУДЕТ👇
✅ Отчёт по весам (старт, промежуток, финиш)
✅ Снять видео (старт, финиш) (видео показывает победитель)
✅ Разнообразное меню на каждые 2 дня
✅ Интересные задания (за которые участники поучают баллы. По итогам будет приз) (выполнения по желанию)
✅ Тренировки на каждый день
✅ Тарелочки и общение в чате (по желанию)
✔️Стоимость участия - бесплатно. Но! Скидываются девочки по 150₽ на приз. Приз получают 1/2/3 места. Сертификат на продукт 50%/30%/20% от собранной суммы
Пиши мне в Вайбере 89867548350и иди к своей цели)
09 Dec 20 by member: tattana2316
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.zaitsieva.90's Weight History
|