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Je dois vraiment arrêter de compter les calories, ça m'empoisonne. On m'a conseillé de le faire, ici, et ailleurs par une amie, mais c'est trop dur. D'un côté, je me dis que compter les calories ici est pratique, je vois ma quantité de fibres, de protéines, je peux savoir combien je mange réellement. D'un autre côté, je suis dans un stress permanent face à la nourriture, je m'empêche de manger ce que je veux, j'appréhende mes repas, je compte tout, je suis sans cesse en train de remanier mes repas. Compter les calories me permet de manger assez, j'ai peur de trop manger si j'arrête, et j'ai peur de perdre ma légitimité en tant qu'anorexique, aussi. Compter les calories, ça me permet de dire "Je suis préoccupée par ce que je mange", et j'ai l'impression que j'en ai besoin pour que les professionnels qui m'aident voient qu'il y a un problème. J'ai l'impression que tout le monde me voit comme quelqu'un avec beaucoup d'appétit, on me l'a souvent dit en neuf ans d'anorexie. Et on m'a souvent dit aussi que j'avais de la chance d'être mince, je ne peux pas gâcher ça, je n'ai pas le droit de décevoir tous ces membres de ma famille qui me trouvent si jolie et si bonne mangeuse. Je sais que je mange plus que beaucoup de personnes sans TCA ici, et si j'arrête de compter les calories, ce sera comme dire "Eh non, je me suis moquée de vous, en fait tout va bien, pas de problème pour moi !". J'ai l'impression que personne ne me dit que je suis maigre, que je mange trop peu, donc c'est que tout doit bien aller, donc je dois continuer de compter pour pouvoir compter. Il faut qu'il y ait une trace de mes problèmes d'alimentation car sinon personne ne me croira, je n'ai aucun signe de dénutrition, j'ai des formes, je mange de tout, je mange même plus que tout le monde chez moi, quantité comme calories, parce que oui, je compte ce que ma famille mange pour comparer et je me sens grosse car je mange tellement plus qu'eux... Et pourtant, ici, on me dit "C'est pas assez, mange plus", mais si moi avec tout ça j'ai des TCA, j'imagine pas ma famille alors. Hier j'ai pleuré pour un goûter à 114 calories, une tranche de pain de maïs et deux carrés de chocolat, ce qui m'a fait un total sur la journée à plus de 1300 calories. Ce matin j'ai cru mourir de l'intérieur en voyant que ma maman avait fait un pain d'épices en plus du flan coco prévu, je ne sais pas comment je vais faire. Et j'ai voulu planifier mon petit-déjeuner de demain matin mais je suis déjà à 800 calories et c'est juste énorme tout ça à cause de ces maudits gâteaux, et j'aurais pas dû déjeuner aujourd'hui, j'avais qu'à prendre mes médocs avec le repas de midi ça aurait été tellement mieux... J'en ai marre de compter les calories, J'EN AI MARRE d'avoir l'impression de m'inventer un problème, d'être un imposteur. Je sais pas comment faire, je me gâche ma vie mais est-ce que je vis vraiment ?
View Diet Calendar, 02 December 2020:
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1595 kcal
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Fat: 66.98g | Prot: 61.07g | Carbs: 193.22g.
Breakfast: Milka Chocolat Calendrier de l'avent, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Bjorg Muesli aux Fruits, Raisins, Banane, Anis, Cannelle, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Pain d'épices, Noix de Coco, Flan Pâtissier, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Côtelette de Porc. Dinner: Cacahuètes, La Boulangère Pain à la Farine de Maïs, Graines de Quinoa et Tournesol, Petit Billy Fromage de Chèvre , Soupe de Légumes. Snacks/Other: Kinder Schoko-Bons. more...
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1425 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Showering - 30 minutes, Yoga - 15 minutes, Studying - 7 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Standing - 2 hours. more...
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 Comments
C est bien d'avoir pu sortir tout ça, je comprends tous tes maux, l'ambivalence est très perceptible. Je n'ai pas d'avis à te donner, je ne connais pas. Par contre tu devrais continuer à l'écrire, toujours écrire.
Tu en parles avec ta soeur?
Je te fais un gros câlins virtuel, j aimerais te serrer fort et te dire ça va aller... bon courage Ningish, petite Déesse, tu y arriveras ne perds pas espoir 🍀💝
02 Dec 20 by member: sarah binlo
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je comprend mieux ta phrase maintenant 😔, l'anorexie est un combat au quotidien Ningishzida, il y a des jours où c'est une réussite et des jours où tu penses que tout est râté... Tu as raison tu ne devrais pas compter tes calories et te laisser guider par les repas que fait ta maman pour tous, écouter les besoins de ton corps et non pas la raison et ne pas laisser la maladie prendre plus de place , tu n'as pas besoin de penser aux regards des autres , les personnes qui t'entourent te veulent du bien , je pense que tu devrais reprendre tes séances , ne baisse pas les bras tu as fait beaucoup d efforts ces derniers temps👌, bisoux d encouragement 💋
02 Dec 20 by member: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Salut Justine, Je suis vraiment désolé de ce que tu traverses. J’imagine combien le temps doit te sembler long. Mais, l’important c’est que cela ne durera pas et que tu iras vite mieux😊. Oui l’important c’est d’avoir conscience que ton état est passager, et que de meilleurs jours arrivent.
Alors ne lâche rien ! 😊🌸
02 Dec 20 by member: cvk.03
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Oh je suis désolée de lire ca... 😥 Je pense que c'est bien que tu continues à en parler ici en tout cas, si ça peut t'aider en tant que défouloir c'est déjà ça 😉 Je n'ai jamais eu de TCA, mais oui si ça te pourris la vie et que tu passes ton temps a compenser ou calculer les excès, il faudrait arrêter de compter les calories... Mais d'après ce que tu dis, tu risques de manger moins si tu fais ça non ? Pourquoi ne pas rentrer tes aliments uniquement après coup, à la fin de la journée au début pour te rassurer peut-être ? Ce n'est pas quelques calories en plus sur un jour ou deux qui vont te faire prendre 3kg de gras rassure toi, mais je pense qu'au fond tu le sais déjà... 😅 Et puis ne l'oublie pas tu as de la marge hein 😉 Le poids varie un peu dans une vie et c'est bien normal, a la hausse puis a la baisse et inversement, c'est le cours naturel des choses ! Faut pas l'oublier et accepter ces variations, redresser la barre uniquement s'il y en a vraiment besoin et ne pas en faire une obsession. Courage ma belle 🙏🌸
02 Dec 20 by member: Pamplerose
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Merci pour ta gentillesse, Sarah. Tu ne comprends peut-être pas, mais tu restes à l'écoute, et c'est ce qui m'importe. Je ne parle pas de mes TCA avec ma famille, et seule ma maman est au courant. Je ne veux pas faire de soucis... Mais oui, je vais continuer d'écrire, cela m'aide beaucoup, ça me permet de me défouler. Merci pour toute ta gentillesse, cela me touche beaucoup. Prends soin de toi 🌸💕
02 Dec 20 by member: Ningishzida
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Je t'en prie, si seulement je pouvais faire plus
02 Dec 20 by member: sarah binlo
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Vous avez raison, Offelii, c'est vrai qu'avant tous ces moyens de compter les calories, on ne se posait pas toutes ces questions, mais aujourd'hui, ils sont là. J'ai eu compté mes calories de nombreuses fois, par le passé, et arrêté d'aussi nombreuses fois, mais aujourd'hui, cela me semble plus difficile, plus encré en moi. J'ai l'impression que l'on attend un certain comportement de moi, du fait de mon anorexie, et que je ne remplis pas les critères, je me sens fausse, par rapport à tout le monde ici. Mais merci à vous pour votre bienveillance, et les petites notes artistiques que sont vos posts ! Passez un bel après-midi !
02 Dec 20 by member: Ningishzida
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Merci Sahreena... J'ai finalement mangé une part de chaque et un chocobon pour faire plaisir à ma maman... Le problème est que si je me laissais guider par ma maman, je mangerais bien plus... C'est un combat qui m'épuise et dont je ne veux pas, tu sais, je suis toujours en conflit avec moi-même. J'ai envie de compter mes calories, c'est comme un besoin, mais d'un autre côté, ça me rend malade, encore plus que je ne le suis déjà... Je ne sais pas comment mange une personne "normale", chez moi personne n'a la même relation à la nourriture, même si on mange sur une même base le midi et le soir. Mais tu as raison, je faisais des progrès en ce moment. Mes séances ne sont plus possibles avec le confinement, j'habite à 1h30 et deux départements de l'hôpital où je suis suivie, donc mes rendez-vous sont annulés... Mais certainement que ma psy m'appellera comme lors du premier confinement, nous verrons bien. Merci pour ta gentillesse, passe un bon après-midi ! 😘
02 Dec 20 by member: Ningishzida
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Coucou Idris, merci pour ton message. Cest vrai, le temps me paraît long, mais semble passer trop vite, paradoxalement. Quoi qu'il en soit, ça finira par s'arranger, oui... Passe un bon après-midi 😘
02 Dec 20 by member: Ningishzida
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Coucou Pamplerose ! Merci pour ton gentil message ! 💕 Tu sais, arrêter de compter les calories, ce n'est pas simple pour moi, mais ton idée est bonne, je vais essayer. Après, selon ma VQR de 2000 pour maintenir, je fais très rarement des excès, j'en ai fait 2 en Novembre, un pour mon anniversaire, et un pour ingérence des calories... En fait, pour moi, tout ce qui est au-dessus de 1300 calories, c'est un excès, comme pour pas mal de personnes ici... Et oui, j'ai peur de manger moins, mais aussi de manger trop. Je ne comprends pas pourquoi ma VQR est aussi haute, alors que selon les sites d'Internet, j'ai besoin de 1400, 1500 calories pour maintenir mon poids... Mais tu as raison sur toute la ligne, même si c'est dur à accepter pour moi, je ne veux pas grossir parce que je suis petite et que ça se voit tout de suite... Bref. Merci pour tout, passe un bon après-midi 😘
02 Dec 20 by member: Ningishzida
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Tu fais déjà beaucoup, Sarah 💕
02 Dec 20 by member: Ningishzida
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Coucou, ton message m'a vraiment touché, j'espère de tout coeur que tu arriveras à trouver une solution ❤
Je sais pas si ça peut aider, mais ne pas noter les légumes ou les trucs qui ont vraiment un apport calorique faible pour commencer ça pourrait être pas mal non ? En tout cas courage, et n'abandonne pas, relativise, soit fière déjà des progrès que tu as fait 😊 C'est un long combat mais tu finiras par y arriver !
02 Dec 20 by member: Luanlu
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NON. Arrêter de compter les calories ne fera jamais de toi une imposteuse, Justine.
Tu es autant " prisonnière " de ta maladie que des propos et jugements de ta famille...
Ta situation évoluera probablement le jour où tu auras ton propre chez toi.
D'ici là, ne réduit surtout pas la quantité de tes repas.
Quand tu as parlé des différents types de chocolats des calendriers de l'Avent que ta maman avait achetés pour tout le monde, une question m'est aussitôt apparue : En faisant abstraction des calories, quel calendrier te faisait réellement envie ? Car plutôt que de toujours mettre l'accent sur les calories, tes repas te sembleraient différents si tu le mettais sur la notion de plaisir que tu éprouves en mangeant tel ou tel aliment.
De toute façon, tu comptes depuis tellement longtemps les calories que la balance n'est là que pour la vérification.
Une fois, tu avais parlé de fruits. Tu avais choisi le moins calorique alors qu'un autre te faisait envie. Même pour des aliments sains, tu restes dans l'hyper-contrôle. Je sais que ce n'est pas facile ce que tu vis.
Tu pourrais peut-être essayer de faire abstraction des assiettes des autres. Peu importe si les assiettes de tes soeurs et parents sont moins remplies que les tiennes.
Et NON, prendre du poids ne fera pas de toi quelqu'un de moins aimable et tu ne trahiras PERSONNE en le faisant.
Souviens-toi : tu n'as plus 12 ou 14 ans.
On aimerait tous ici que tu ailles mieux, et que tu ne culpabilises plus à la moindre portion de pâtisserie que tu as décidé de t'autoriser. On aimerait tous ici que tu te libères de tout ce qui t'empêche de VIVRE vraiment. ❣
Je t'envoie plein de bisous de soutien.
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❤, des pensées positives 🙏
02 Dec 20 by member: cocopatr
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gros bisous et plein de courage à toi, je comprends tout à fait ce que tu ressens , mais je suis sûre que tu vas y arriver 💪😘
02 Dec 20 by member: alinedez
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Je suis de tout coeur avec toi. Moi aussi c'est ce que je ressens en ce moment. Il faut se dire qu'on est pas seules, personne n'est seul. Tout le monde est là pour nous soutenir. 💕
02 Dec 20 by member: Mirage_reflect
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Ton message est touchant, qu’il s’agisse de perdre ou de prendre le rapport à la nourriture peut être un véritable défit ! Courage à toi
02 Dec 20 by member: Nina_9559
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Coucou, je ne sais pas si mes mots pourront t’aider mais bon. J’ai longtemps eu cette sensation d’être un imposteur avec les TCAs (pas assez maigre, pas assez carencée ...). Accentué par certains médecins d’ailleurs... Mais j’ai le souvenir de mon médecin spécialiste qui m’avait dit que ça ne se passait pas que dans l’assiette, ton raisonnement, y’a façon de te voir etc... joue un grand rôle dans les TCAs. J’ai longtemps cherché à obtenir l’approbation des médecins pour me dire que oui je suis malade et je l’ai eu mais à quel prix?.. Puis je me suis demandée : pourquoi avoir tant ce besoin de montrer que ça ne va pas? Pourquoi avoir l’approbation des autres pour me sentir légitime d’être malade? Quand j’ai compris pourquoi, j’ai pu me détacher de cette identité et ça m’a permis de m’en sortir. Et je sais à quel point c’est difficile de lâcher cette identité qui colle à la peau.
Évidemment, d’autres problématiques se rajoutent à cela sinon ce serait trop simple mais ça a quand même été un bon levier pour aller mieux et maintenant bien!
Entoures-toi de personnes qui ne doutent pas de tes paroles, en qui tu as confiance et qui ne te jugent pas. Et gardes en tête qu’il est possible de s’en sortir et d’aller bien ! Accroche toi à ce que tu aimes, ce que tu veux faire. La nourriture est un besoin naturel, elle doit revenir à cette place. C’est long, douloureux comme processus, la guérison mais ça fait tellement de bien de se sentir vivante! Je t’envoie tout mon courage!
02 Dec 20 by member: Vitanyx8
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Waw je me reconnais tellement dans ces paroles ... courage j’espère qu’on va réussir à ne plus compter ces foutus calories qui nous pourrissent la vie
02 Dec 20 by member: tiphaineeee
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Je me reconnais tellement dans ton post, une nouvelle fois... Après tu sais que j'ai arrêté de compter les calories et que ça m'a fait du bien mais c'est l'une des choses les plus difficiles à faire ... Après on a tellement compté pendant longtemps qu'on connait a peu près les calories pour chaque ingrédient et les macros donc on peut encore gérer un peu de tête même si c'est pas simple... Et si ça peut t'aider tu peux continuer à noter tous tes repas dans un petit cahier avec le poids des aliments , c'est peutetre balancer un problème vers un autre mais c'est peut-être un peu plus sain.. mais sache que quoi qu'il arrive tu ne seras jamais assez ou trop malade dans ton esprit et dans celui des autres alors la question de guérir est presque abstraite mais quelque chose que tu mérite plus que tout pour être là personne aussi extraordinaire que tu es !
02 Dec 20 by member: Camymi
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Ningishzida's Weight History
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