|
Омега и цинк. Добавила их в рацион. Новый для меня климат, тяжело переносит организм изменения в моей жизни, нужно его поддержать. Вчера решила, что в дни без тренировок буду ходить на работу пешком) 4км в одну сторону
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1312 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 75.32g | Carbs: 113.43g.
Breakfast: Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Dinner: Борщ с Курицей, Коломенское Батон Нарезной, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Гречка Отварная. Snacks/Other: Айва. more...
|
|
 Comments
Адаптогены не пробовали (родиола, элеутерококк и т.п.)? При смене сезонов/климата прямо ВЕЩЬ! А в Питере так вообще незаменимы :)
23 Nov 20 by member: Marsea26
|
поддерживаю Вас на счет прогулок пешком до работы. не могу себя заставить вернуться в зал, а ходить пешком ну оочень заходит и в дождь и в снег, прям в охоточку, да разными маршрутами!
23 Nov 20 by member: Katyshkaneva
|
Зал у меня обязательно пн, ср и пт. Но зал очень "железный", а мне нужно кардио. Так что прогулки реально в тему. Родиолу периодически пила. Экдистерон пила, тоже тема
23 Nov 20 by member: smileos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|