Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1907 kcal
|
Fat: 92.21g | Prot: 114.20g | Carbs: 217.46g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Капуста Тушеная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Свекла Вареная. Dinner: Вьетконг Манго Сушеное, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Табрис Шаурма с Курицей и Свежими Овощами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|