|
Бодрое утро 🌞 Тренировки делю на несколько частей в день, что б на ребёнке не сказывались 😁 нашла кофе без кофеина 👌 От перебора белка отекала несколько дней, сегодня слилась и минимальный вес за мои 23 дня с начала отслеживания питания 63,8.
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1831 kcal
|
Fat: 96.41g | Prot: 123.85g | Carbs: 118.28g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Приготовленная Тыква, Вастэко Хлопья из Полбы, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Mak For Fit Макароны Гречневые, Магнит Тазобедренная Часть Говядины. Dinner: Гост Говядина Тушеная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
 Comments
Что лучше дня роста плеч? Малый вес и много повторов или тяжёлое но мало повторов? И какие вы упр делаете и вес снарядов, скажите плиииз это самое не понятное у меня.
18 Nov 20 by member: alica.mad
|
Аня, ну есть еще кризы. я не помню сроки только. на время снижается выработка молока. может как раз был такой период и тебе не "казалось"? Там еще тест мокрых пеленок можно использовать. знаешь его?
18 Nov 20 by member: Зими
|
mifariadna ты вообще гипер молодец 🤗
18 Nov 20 by member: Анчоус12
|
Ань, если не знакомы ещё, можете на YouTube Нину Зайченко посмотреть. Очень много и очень доступно про ГВ рассказывает.
18 Nov 20 by member: keri_070
|
Очень нравитесь! Супер супер!!!!!!
11 Dec 20 by member: Ledi N
|
Что из спортивного питания принимаете, может фарм? Чудо таблетки, уколы? Такая сухость и мышечная масса это долгий труд и то если бросить то сразу откат .
11 Dec 20 by member: Ledi N
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mifariadna's Weight History
|