Готовимся постепенно к ремонту👷♀️ в большой комнате в квартире, будем делать самостоятельно хотим только загрунтовать дырки в стенах побелить их и обклеить обоями по новой. Активность сегодня поменьше было так много уборки по дому и пр шлось отложить треню🏋️ до завтра. Завтрак. Молочная лапша с сахаром + 2 яйца всмятку + 2 кружки кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и 🧀. Обедо - перекус. Капуста квашеная + огурцы + булгур + ветчина из индейки + творог савушкин мягкий + 2 кружки кофе с 2 мороженками ушастик 😋. Ужин. Капуста квашеная + перец болгарский + сметана + 2 яйца всмятку + ветчина из индейки +творог зернёный простоквашино + 3 кружки чая.
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1935 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 144.13g | Carbs: 198.95g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Молочная Лапша с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая. Dinner: Простоквашино Зернистый Творог, Простоквашино Сметана 10%, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Болгарский Перец. Snacks/Other: Челны Холод Мороженое Ушастик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|