Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1423 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 96.19g | Carbs: 157.45g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Персики, Яйцо, Банан, Арахисовая Паста, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Тулум Сыр Ahir , Маслины, Красные Помидоры, Parmalat Сливки 35%, Чечевичный Суп, Куриное Филе, Barilla Макароны. Dinner: Красные Помидоры, Сыр Tarabya , Яйцо, Перекресток Светлинский Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari8iraM's Weight History
|