stella3657's Journal, 17 Sep 20

Завтра последний рабочий день, слава богу 😊 и пока работу воспитателей и педагогов не будут оценивать по достоинству я в педагогическую сферу не вернусь.

Активность.
1️⃣Находила 5736 шагов.
2️⃣Комплексная тренировка в течении 50 минут.
3️⃣40 минут 🛀.

Завтрак.
Каша рисовая на молоке с 🍌 + 2 яйца всмятку + 2 кружки кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и 🧀.

Обедо - перекус.
Бульмени с сметаной + творог эго + 2 кружки кофе с пирожным суфлейное московская птица 😋.

Ужин.
Творог с сметаной ряженкой и 🍌 + 2 яйца всмятку + 2 кружки чая.

---

2107 kcal

Fat: 96.74g | Prot: 120.70g | Carbs: 193.64g.   Breakfast:  Банан,  Каша Рисовая на Молоке,  Кофе,  Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Dinner:  Банан, Обережье Ряженка, Обережье Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%,  Зеленый Чай,  Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Московская Птица Пирожное Суфлейное , ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе. more...

2308 kcal

Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 17 minutes, Bathing - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...