|
мое первое сравненительное фото... в общем где то 2 месяца ежедневных беговых тренировок и дефицита без срывов дали первый результат... но сейчас нет сил продолжать.. возвращается РПП
|
2356 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 133.67g | Carbs: 322.53g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Красные Помидоры, Абрикосы, Абрикосы, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Лента Морковь по-Корейски , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Яблоко Желтое. Lunch: Миндаль Миндаль, Кефир 1%, Голубика, Абрикосы. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Дижонская Горчица, Простоквашино Творог 2%, Листовая Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Гречка Отварная, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Жареная или Запеченная Курица, Сливы, Абрикосы. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
20 Aug 20 by member: Ketti181
|
Вы молодец ✊🏻 у вас все получится
28 Aug 20 by member: spirti
|
Вау!!! Вот это результат 👍🏼
22 Oct 20 by member: Natali Go
|
Ого!!!! А каков результат касаемо качества тела, этож бомба 💣 Вы продолжаете сейчас?
25 Nov 20 by member: vi.tori.leto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекса..'s Weight History
|