stella3657's Journal, 19 Jul 20

Просмотрела половину 3 сезона Люцифера 😈 и потренила🏋‍♀️, решила тренить теперь по самочувствию если сильно устаю отдых.

Активность.
1️⃣1 час 30 минут уборки по квартире.
2️⃣Тренировка градусник от Кати Медушкиной.

Завтрак.
Овсянка на молоко - воде с 🍌 + 2 яйца всмятку + кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и 🧀.

Обед.
Вареники с творогом и сметаной + чай.

Перекус.
Творог мягкий Савушкин + кофе с пломбиром коровка из кореновки 😋.

Ужин.
Творог с кефиром и 🍌 + 2 яйца всмятку + чай.

---

1864 kcal

Fat: 89.62g | Prot: 100.31g | Carbs: 165.06g.   Breakfast:  Банан, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Сыр Пошехонский 45%,  Овсяная Каша на Молоке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%,  Кофе,  Яйцо Всмятку. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Семейные Секреты Вареники с Творожной Начинкой,  Зеленый Чай. Dinner: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный,  Зеленый Чай,  Яйцо Всмятку,  Банан, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. more...

2205 kcal

Exercise: Circuit Training - 53 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...