stella3657's Journal, 26 Jun 20

Теперь буду взвешиваться 1 раз в неделю по субботам , пусть это станет моим оберегом от зажоров и мои старания не пройдут даром.

Аминь🙏😹.

Активность.
1️⃣ Высокоинтенсивная тренировка в течение 1 часа.

Завтрак.
Колечки 🍓 🍌 с молоком + 2 яйца всмятку + кофе.

Обед.
Какуруза консервированная + капуста квашеная + творожное зерно Простоквашино + чай.

Перекус.
Кофе с здоровыми рожком с мягкой карамелью 😋 от коровки из кореновки.

Ужин.
Капуста квашеная + редиска + сметана + 2 яйца всмятку + ветчина из индейки + йогурт сарофаново термостатный + чай.

---

1900 kcal

Fat: 82.31g | Prot: 98.41g | Carbs: 190.39g.   Breakfast: Ярмолпрод Молоко 2,5%,  Яйцо Всмятку,  Кофе, Krosby Колечки с Бананом и Клубникой. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Heinz Кукуруза, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%,  Зеленый Чай. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Черкизово Ветчина Тост Хэм,  Яйцо Всмятку,  Зеленый Чай, Редис. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Здоровый Рожок с Мягкой Карамелью,  Кофе. more...

2245 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 1 minute, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...