|
Доброе время суток, друзья! Вот решил с вами поделиться отличным, на мой взгляд, материалом, а точнее ну очень рабочими схемами подсчета КБЖУ. Если у кого не хватит терпения посмотреть первые два ролика для понимания механизмов жиросжигания, то смело переходите к просмотру сразу третьего ролика. Там все схемы выложены. Надеюсь, кому-то это будет хорошим подспорьем в их нелегком марафоне к идеальному весу. Всего доброго!
https://youtu.be/rRkhQq0y78U
https://youtu.be/Yc18wV2Avks
https://youtu.be/Dort-OVFnn0
|
1 to 20 of 22
 Comments
08 Jun 20 by member: МнеВсегдаВезёт
|
Простите, но заглянула к вам в "гости". Вы просто молодец!!! Успехов вам и здоровья!
08 Jun 20 by member: МнеВсегдаВезёт
|
08 Jun 20 by member: Monkery
|
Вы мой первый подписчик. Официально. Спасибо!
08 Jun 20 by member: МнеВсегдаВезёт
|
Спасибо, посмотрела. Как-то на двухзначном числе вес не активничает. Бассейн мой видно сказывается. Буду что-то предпринимать. Не хватает вашего позитивного юмора)))
09 Jun 20 by member: cheri55ya
|
Посмотрела сразу третий. Спасибо, очень познавательно. И главное, выводы Андрея совпадают с моим небольшим интуитивным опытом жиросжигания)
13 Jun 20 by member: fexar66
|
18 Jun 20 by member: ZazaJ
|
19 Jun 20 by member: shadow1986
|
21 Jun 20 by member: ELENA 12345678
|
21 Jun 20 by member: Аnchutка🦇
|
спасибо, это было очень нужно!
22 Jun 20 by member: art-tanya
|
22 Jun 20 by member: otterfoerst
|
22 Jun 20 by member: _Стройная
|
22 Jun 20 by member: Стэлла87
|
Monkery's, Хочу сказать Вам огромное спасибо! Показала супругу Вашу страничку и его наконец-то кто-то смотивировал👏 с 156кг за месяц -8.
26 Jun 20 by member: Kubanochka22
|
И как я простила этот пост?🤔аааа...работа блин...вообще ничего не вижу... но теперь точно посмотрю и отпишусь)
27 Jun 20 by member: upochka
|
помогите разобраться пожалуйста, долго была на дефиците, 1600кал,похудела,потом перестала считать набрала до 57,начала опять сбрасывать эти 2 кг, но в течении двух месяцев вес стоял, плюс накрыл гормональный сбой и посыпались волосы, постепенно подняла калорий до 2000,плюс назначили мочегонное верошпирон от отёков, вес стоял две недели, затем резко плюсанула 1 кг, сегодня ещё плюс 700 грамм, уже 58,700.Начинаю загоняться, вроде на поддержке вес не должен набираться, тем более я принимаю мочегонное и это не вода. Что я делаю не правильно? Соориентируйте меня как правильно должно быть, пожалуйста. 40 лет, вес 58,7,рост 170см. 2000 ккал, б. 100,ж.82,у.215
29 Jun 20 by member: arutyunova-2004
|
Nadin2204, очень рад за Вашего мужа! Передайте ему мой респект. И пусть не бросает. Начал, должен доползти до целевого веса!!!
02 Sep 20 by member: Monkery
|
Arutyunova-2004, простите, что так поздно отвечаю (очень редко захожу сюда теперь). Без вникания в детали, могу рекомендовать только поиграться с балансом КБЖУ.
02 Sep 20 by member: Monkery
|
Спасибо за хорошие ссылки!
17 Apr 21 by member: MariTurek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|