|
Ребята, есть вопрос.
Когда сильно заболеваешь, естественно, не до тренировок. Дожить бы до завтра 😁 А что делать в случаях лёгкой простуды?
Продуло, похоже : насморк, 37.6, голова тяжёлая, чуть мышцы тянет. Но всё именно что «чуть». Сижу и думаю, пропускать ли пару дней тренировок или заниматься как обычно 🤔
|
1879 kcal
|
Fat: 91.54g | Prot: 104.46g | Carbs: 159.09g.
Breakfast: Орех Пекан, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука, Chikalab Chikabar Tiramisu, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Пармезан (Тертый), Яблочное Варенье, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Соусом Песто. Lunch: Соевый Соус, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Шампиньоны Тушеные, Кабачки Жареные, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Сыр Пармезан (Тертый), Сметана 20%. Dinner: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Село Зеленое Творог 5%, Орех Пекан, Банан, Ермолино Ряженка 4%, Краснобор Ветчина из Индейки, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. more...
|
|
 Comments
Я бы пропустила. Спортом надо заниматься когда здорова. Не насилуйте организм.
22 May 20 by member: viktoriavip77
|
Умом понимаю, а телу хочется нагрузки 🤷🏼♀️🤦🏼♀️ Привыкла к ежедневным тренировкам.
22 May 20 by member: МэриСолька
|
А я обычно пью таблетку нурофена , и хорошенько тренируюсь , разгоняю кровь и лимфу , пропотею , легкие нагружаются , и вот честно на следующий день как новенькая , ну и обильно пью в этот день . Но это если недомогание . А так все индивидуально конечно
22 May 20 by member: _womenpm_
|
Я тоже по итогу позанималась. Не так интенсивно, как обычно, но хоть как-то)
22 May 20 by member: МэриСолька
|
я недавно заболела тоже и решила тренироваться, подумала что может помочь, и действительно, после усиленной тренировки и ТераФлю на ночь, на следующий день будто ничего и не было. но у меня температура была 37… насморк, чихание, горло болело, тело не ломило, но ныло, я точно знаю что продуло.
22 May 20 by member: ksufit1018
|
Вот не знаю почему , но мне тоже помогает прям отпускает на след день .
22 May 20 by member: _womenpm_
|
я дома остаюсь, но прыгаю на скакалке, приседаю, выпрыгивания. статичные упражнения избегаю, чтобы не остывать. мне обычно наоборот помогает
23 May 20 by member: 14_nastasia_88
|
Вот и мне помогло, сегодня уже огурчиком бегаю 👌🏻
23 May 20 by member: МэриСолька
|
Категорически не советую. Я как-то не долечилась и заниматься пошла, потом с осложнениями долго боролась.. а 37,6 - температура не из «легких». Организму нужен отдых.
23 May 20 by member: ok_sun_a_90
|
ещё со школы должны помнить, что после болезни 2 недели отгул от физры. Хотите, не хотите - заниматься не стоит, если только не боитесь осложнений
23 May 20 by member: godkillme
|
Организму нужна энергия для борьбы с простудой, именно поэтому вы чувствуете слабость, а вы хотите ещё больше энергии забрать) если вас это утешит - вы и так потратите калории пока болеете, и скорее всего похудеете
23 May 20 by member: godkillme
|
Тренировка была лёгкой-прелёгкой) надеюсь, не повлияет особо на жизненные показатели
23 May 20 by member: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МэриСолька's Weight History
|