|
Помогите решить ребус! Дано - куриная грудка весом 644 гр(условно) кбжу - 130/21/5/0 после запекания с солью и перцем имеем 500 гр(условно) готовой грудки (с кожей и костями) и 70 гр(условно) сока и жира. внимание вопрос: как посчитать кбжу куска готовой грудки, если кожу, сок и жир при этом не употреблять?
|
1657 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 119.87g | Carbs: 135.86g.
Breakfast: 365 Дней Молоко 1,5%, Великославич Сыр Классик Мускат, Чепфа Яйцо Столовое Первой Категории, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Лента Овсяные Хлопья, Першинский Творог 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Dinner: Першинский Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Семушка Миндаль Сушеный, Магнит Апельсин, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Белевские Сладости Зефир Яблочный. more...
|
|
1 to 20 of 61
 Comments
29 Apr 20 by member: Зими
|
Вбить на сайте анализатор рецептов, и в окне готового блюда указать вес. В общем не смотря ни на что, калорийность увеличится
29 Apr 20 by member: bonddimas
|
Считать так, как указанно на упаковке и не париться. ИМХО, лучше посчитать лишнее, чем хитроумно не досчитать ккал, а в итоге за сутки пережрать.
29 Apr 20 by member: энтони1
|
попробуйте в поисковике "куриные грудки запеченные", там БЖУ нормальное. Если где и ошибаетесь, мне кажется, будет не критично.
29 Apr 20 by member: plastom
|
Я бы взяла в ФС запеченную куриную грудку и не мучалась.;)
29 Apr 20 by member: Wera Malik
|
Не уверена, что правильно, я не считаю жир/сок. Если я съела кусок, который весил 600г, я запишу 600г сырой грудки. Кости только вычитаю и все. Лучше с запасом посчитаю🤷🏻♀️
29 Apr 20 by member: asvat17
|
Приглашаю всех желающих девушек, женщин в чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами научитесь питаться правильно, поддерживать свою фигуру! Вас ждут вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, марафоны стройности💪 Чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пишите мне 89087803088 Алина , с пометкой "хочу в чат"☎️ и я Вас добавлю!
Жду 🤗
29 Apr 20 by member: АлинаА5
|
Надо взвешивать в сыром виде и записывать так же.
29 Apr 20 by member: aminat_1996
|
Надо взвешивать в сыром виде и записывать так же.
29 Apr 20 by member: aminat_1996
|
29 Apr 20 by member: Зими
|
asvat17, как вариант для себя решила, запечь грудку для себя и не "делиться " с домашними. Но, пожалуй, считать по кбжу филе куриной грудки
29 Apr 20 by member: Зими
|
АлинаА5 отправляю тебя в бан
29 Apr 20 by member: Зими
|
Может лучше филе грудки готовить в таком случае ...😀🤔
29 Apr 20 by member: deminaolga83
|
deminaolga83, тонкий мужской юмор😂
Филе не всегда можно застать в магазине. И грудка это условный продукт. По этому принципу будет считаться все что с костями, в том числе рыба и свиные ребра, к примеру
29 Apr 20 by member: Зими
|
chernikovkn, про тонкий юмор, это к тебе ))
29 Apr 20 by member: Зими
|
я сырое всегда почти беру. съела половину ,делим на 2 и усё)) и макароны так же пачка 400г делю на 4 порции, значит съела 100г.
29 Apr 20 by member: Ninel.
|
я не ем, что не могу посчитать))))) это моё правило номер один))))
29 Apr 20 by member: TROYA-NOVA
|
Лили, не хочу тебя расстраивать, но все подсчеты условны) не все из того что ты съешь усвоиться))) что-то выйдет транзитом. А сколько останется никто не может посчитать))
А грудка это то, от чего лично я не хочу отказываться))
30 Apr 20 by member: Зими
|
Так я и не отказываются, Зими, ем каждый день. Беру вес сырогое. Взвешиваю. Готовлю. Если у меня много поруй, я просто считаю сколько готового продукта получилось из 100г сырого...ем готовое. Пишу сырое..
30 Apr 20 by member: TROYA-NOVA
|
30 Apr 20 by member: TROYA-NOVA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|