|
в целом, неплохо цели в журнале не вставлены, поэтому смотрю только первую колонку. средние белки, 105 гр или 1,81 гр/кг веса средние жиры, 71 гр или 1,2 гр/кг веса средние угли, 128 или 2,2 гр/кг веса проценты бжу 27/45/28 движения было мало, расход по часам - приход по подсчетам составил примерно 2-3% дефицит. средний вес сравнить с прошлой неделей не корректно (после пасхи приплыл лишний килограмм)
|
1752 kcal
|
Fat: 108.44g | Prot: 110.73g | Carbs: 87.39g.
Breakfast: Чепфа Яйцо Столовое Первой Категории, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Лента Овсяные Хлопья, Першинский Творог 5%, Великославич Сыр Классик Мускат. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Дальпромрыба Зубатка Стейк с Кожей Мороженая, Националь Крупа Гречневая, Лента Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Першинский Творог 5%, Bonfesto Mozzarella Mini, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Семушка Тыквенные Семечки, ITLV Оливковое Масло. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Семушка Миндаль Сушеный. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|