stella3657's Journal, 29 Feb 20

Сегодня из активности только 10 к шагов решила посвятить день доделываю долгов по учёбе и отдохнуть немного=)

Завтрак.
Да снова 🥞 и нет меня не тошнит от них 😹 с сметанкой я ещё не ела =) + бутики на хлебцах с кабачковой икрой и сыром+ 2 яйца всмятку+ кофе с молоком и пряником яшкино с 🍒.

Обед.
Капуста квашеная+ гречка+ сарделька + чай с 🍬 золотая лилия.

Перекус.
Творог эго 0% + кофе с вафельным батончиком Джумка 🦕.

Ужин.
Редис + сметана+ 2 яйца всмятку+ творог эго 0% + ветчина из индейки+ чай зелёный.

Завтра не знаю как получится с рационом ибо обедать буду в гостях короче на сколько съем столько и будет пока что запланировала только завтрак и ужин. И подумываю сделать замеры в понедельник последний раз делала их в ноябре 2019 ого =)

---

1948 kcal

Fat: 106.47g | Prot: 93.88g | Carbs: 153.53g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Обычные Блины, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Пятерочка Сыр по Российски Классический , Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Еко Кабачковая Икра. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Зеленый Чай. Dinner: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Дайкон, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай. Snacks/Other: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, KDV Джумка, Кофе с Молоком. more...

2037 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 32 minutes, Bathing - 40 minutes, Cleaning - 50 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...