stella3657's Journal, 05 Jan 20

Продолжаю смотреть 13 причин почему и отдыхать от учёбы 📚

И когда даже ☃️ во дворе в тебя верит побежишь даже если не хотелось =) действовала по принципу лучше помедленнее 🏃 но побольше.

Завтрак.
Овсянка на воде с изюмом + бутики на хлебцах с сырокопчёной колбасой + 2 яйца всмятку+ кофе с молоком и 🍫 Алёнка сладкая мозаика.

Обед.
🍅+ сметана 10%+ гречка с сыром+ витчина из индейки+ чай зелёный.

Перекус.
Кофе с сникерсом лесной 🌰 + биотворог Тёма с бананом.

Ужин.
Перец болгарский+ сметана 10% + 2 яйца всмятку+ йогурт Савушкин греческий+ витчина из индейки+ чай зелёный.

---

1950 kcal

Fat: 95.26g | Prot: 102.96g | Carbs: 175.44g.   Breakfast: Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Золотой Изюм (без Косточек), Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Красные Помидоры, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Болгарский Перец, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Кофе, Тёма Биотворог с Бананом. more...

1927 kcal

Exercise: Cooking - 30 minutes, Reading - 40 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...