|
Смотрела пол дня 13 причин почему интересный сериал затягивает =) С бегом погода по прежнему пытается помешать мне ❄️ идёт а я бегу. Завтрак. Сырники + сметана 10%+ бутики на хлебцах с витчиной из индейки и сыром +2 яйца всмятку+ кофе с молоком и конфетой лукоморье мини с тягучей карамелью и кранчами. Обед. Огурцы+ сметана 10% + булгур+ котлета петелинка с болгарским перцем и сыром+ чай зелёный. Перекус. Кофе с конфеткой лукоморье мини с тягучей карамелью и кранчами+ йогурт Савушкин греческий+ 2 не вписывающихся в каллораж 🍎 но сожёных на пробежке и тренировке. Ужин. Творог с кефиром и 🍐+ 2 яйца всмятку+ чай зелёный.
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
2023 kcal
|
Fat: 94.80g | Prot: 126.40g | Carbs: 171.44g.
Breakfast: Сырники из Обезжиренного Творога, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Простоквашино Сметана 10%, Fix Price Конфеты Лукоморье Мини. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Булгур (Вареный), Зеленый Чай, Петелинка Котлеты. Dinner: Обережье Творог 5%, Груша, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай. Snacks/Other: Яблоко, Fix Price Конфеты Лукоморье Мини, Кофе, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 19 minutes, Bathing - 40 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Привет! С новым годом) Вы молодец! Столько сбросить)) а я начал с 1 декабря 2019, сбросил 7.7 кг. Это с учётом что новый год много кушал)) оторвался так сказать) буду за вами следить )
05 Jan 20 by member: Timirkin
|
Timirkin Ещё раз с новым годом =) 7.7 кг это уже хорошо👍👍👍 постепенно медленно но верно двигаетесь к намеченной цели , у вас всё получится главное не сдавайтесь я верю в вас
05 Jan 20 by member: stella3657
|
В меня уже 3 человека верят))) у меня тут проблема есть, не могу зайти на фс с компа, пароль не помню, а восстановить не дают)
05 Jan 20 by member: Timirkin
|
Timirkin я с Гугл почты захожу не могу к сожалению подсказать как быть в такой ситуации
05 Jan 20 by member: stella3657
|
У меня с нее что то не заходит )а то не хочу быть перчиком) фотографию хочу
05 Jan 20 by member: Timirkin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|