|
Ужин с подругами. Дорадо на гриле, овощи.
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 150.26g | Carbs: 92.33g.
Breakfast: Сметана, Творожная Запеканка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья, Капучино. Lunch: Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриные Грудки. Dinner: Грудка Индейки, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Каждый День Курага, Яичный Белок, Лосось, Капучино, Семга Слабосоленая, Творог 5%, Клубника. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Присед с гирей, отжимания, зашагивания на тумбу, жим платформы ногами, бабочка, горизонтальный жим руками, пресс - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
|
 Comments
26 Dec 19 by member: _Стройная
|
очень помогает похудеть всем советую http://clickpzk.com/xuMH
26 Dec 19 by member: Elizabeta93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_perfect_'s Weight History
|