|
Пости 14.00, а у меня только завтрак... Проснулась в 3.00 легла в 7.00😔 муж дал поспать почти до 12.00 На завтрак овсянка на м/в с яблоком, корицей, мёдом и арахисом, тост с яйцом и кофе с молоком. Решила делать упор на завтраки раз ужин так себе...)
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 99.85g | Carbs: 163.65g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Яблоко Зеленое, Кофе (Растворимое), Мёд, Яйцо, Арахис, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Яйцо, Макфа Цельнозерновые Макароны, Помидоры, Кабачок, Куриное Филе, Сыр Чеддер. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
|
 Comments
доброго утра) и приятного аппетита, Алинка🌷
13 Dec 19 by member: Tati_lian
|
Алина,сколько ккал в день вы едите?
13 Dec 19 by member: nehaevamarina0
|
Спасибо большое, Таточка!! День сегодня не задался((
13 Dec 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
13 Dec 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
У вас такие классные блюда получается приготовить...Вы рассчитываете жбу?Или только калории?
13 Dec 19 by member: nehaevamarina0
|
Спасибо большое!!! По разному, но сейчас стараюсь следить и подбивать каждый приём пищи (в основном ужин) под бжу))))
14 Dec 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
В том смысле, что вечером уже смотрю чего хватает и чего перебор/недобор от этого и отталкиваюсь ))
14 Dec 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.zaitsieva.90's Weight History
|