Amirielka's Journal, 06 Dec 19

Приятного аппетита 😋 

Красота💥😻 Приятного аппетита и хорошего дня, Любочка😘 А впереди суперских выходных? Планы уже построила?🤩🤪 

Kemicc, спасибо!🙃😉 

Даша, доброе утро! 🤗🌹😘 Спасибо! Взаимно!🤩🔥 Отдых, отдых, отдых.. лучше активный, а там уж как пойдёт. У тебя какие планы? 

Ой, да я завтра на учебе буду, а в воскресенье хочу активный отдых (прогулки, уборка). Да, уборка для меня тоже отдых😇 

Повнимательнее к зайцу, он же просит: "Любушка, съешь морковочку!" 😉😁 

Заяц умный, он знает что нужно съедать не менее 300г. СОЧНЫХ ОВОЩЕЙ И НЕ МЕНЬШЕ ФРУКТОВ. Особенно зимой😁 

Даша, люблю убираться под музыку и одна)) хорошо тебя понимаю!😊🔥 

Антон, я хулинанка ж)) не слушаю никого, ем запеканки, печенье, макароны, творог, орехи и прочее)) и запиваю водой, вином или сидром🤩😌😊. Антош, мне бы вообще хоть иногда успевать поесть, я про граммы молчу🙈😔 

Какая красота, Любаш😍 

Спасибо, Настя!🌹😘 

Любовь, даю справку: одно большое яблоко Ф=8см это 220-240г, одна морковь Ф=3см(у верха), L=20 это 120-150г если Ф=5см(сорт "Вдовья радость") , при той же длинне масса почти 300г. Таким образом заяц правильно предлагает одну морковь😁. Добавь ещё одно яблоко и суточная норма СОФ(сочных овощей и фруктов) обеспечена даже на бегу в динамичной столичной суете😉😘🌹 

Вааай😍 

Антон, а если банан, яблоко,груша и киви в день? 😊🤗😘 Или перебор)) 

Настя🐰🥰 

Любовь, по фруктам гуд(банан для сахарного наркомана😉 ) , не хватает овощей. Повнимательнее погляди зайцу в глаза😁😉 

Кстати по сочным фруктам и овощам перебора не бывает(кроме бананов, винограда). Хотя банан то к сочным трудно отнести, один крахмал (как и картофель)  

Привет, я похудела на 17 кг а последние 2 недели благодаря этим советам http://minus20kg.doctorloveit.com . Если хочешь так же, то переходи, читай и худей вместе со мной!) 

Любочка поделись рецептиком😍 

Антош, но он меня насыщает,когда нет времени на поесть вообще. От яблока хочу есть еще больше. 😔